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第二章 七个习惯概论
【原文引用】：
人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。--亚里士多德
【主题思考】：
结合你2022年的目标，思考你该如何从内而外地塑造自己？
优秀的人都是因为有着优秀的习惯，而不是只是面上的优秀的行为。比如学校里的学霸，一定是他有很好的学习习惯；在工作上表现卓越的员工，也一定是他有先有卓越的工作习惯；胖子减肥困难，也一定是他的饮食习惯不好或者没有很好的运动习惯；所以要想成功，从改变习惯开始。
回顾自己2020年至2021年养成的早起和读书的习惯：
一、为什么要早起：
1、很多成就非凡的人都坚持早期，我知道坚持早起的人：曾国藩、张萌（萌姐）、曹德旺等等，数不胜数。
2、早起可以拥有自己独处的时间，因为现代年轻人大部分时间都不是自己掌控的，工作被琐事所缠身、家庭需要陪伴孩子、社交还需要继续保持，把大部分的时间都挤掉了。所以通过早起可以留给自己每天1到两个小时的时间，在这段时间里可以独立思考、阅读、写些东西、做自己喜欢做的事。
二、如何养成早起的习惯：
（1）坚定改变的决心、深刻理解目前习惯和新的习惯的好处和坏处，如：下定决心早起，为什么早起、有哪些人早起等。
（2）细化习惯，把习惯转化成微习惯，比如早起先从比正常时间起床早10分钟开始，每坚持1周后，再提前10分钟，直到你设定的最终目的后继续坚持；再比如读书的习惯，从养成每天阅读5分钟或者拿起书的习惯。
（3）不能给自己放松的时候，因为这是你的习惯，跟什么特殊情况没关系，因为人很容易给自己找借口，比如就算节假日、感冒等等。只要在特殊时期你都能做到，那就很快成为你的习惯了。
（4）安排好早起的计划，做有意义的事，比如说跑步、读书、写作、练习演讲等。
（4）阶段性成功后给自己奖励，设定阶段性目标，成功后给自己相应的奖励。
（5）早起就一定要早睡，这是基础，这样第二天才能保持能量满满的一天。
三、育儿和习惯
所有教育孩子也应该从习惯养成开始，也就是《七个习惯》中说关于鹅下金蛋的故事，养好鹅，才能给你下更多的金蛋。
“赞美全是美，挑刺全是刺”，要想你的孩子变的越来越好，一定要从表扬、夸奖开始。
最近儿子养成了阅读的习惯，首先应该是我自己有阅读的习惯、其次是他的阅读在我们的赞扬下很有成就感。
从22年开始，在未来更长的时间里，我还有很多习惯需要改进，正如《七个习惯》里的习惯，我希望和家人、孩子共同践行七个习惯，让自己变的越来越好，我们家希望和孩子一起每天读一句论语或者古诗，把优秀融入生活习惯、日积月累，成功自然而然就会到你身边。
