Day15_汶静【好好说话—让你的人生大不同（二）】
1、“好好说话”4大方程式中你印象最深的是哪个？有什么故事讲给我们听？
答：4大方程式中我印象最深的是1情商公式。以前我的工作比较忙，周末、节假日经常加班，而老公的工作基本不用加班。但在家庭生活中，大事小事我都要操心，他却总是一副“事不关己、高高挂起”的状态。安排他干点家务活吧，总是干不好。后来想着也不是他不想干好，主要是不会干，也不知道怎么干，后来干脆不报希望了，也就不因为他不干或者干不好而纠结、指责、抱怨了。后来他能干就干不干就算了，慢慢地也会主动干点家务了，我和孩子都夸他干的好，偶尔炒个菜，我们都说好吃，现在已经能独立做饭了。这也就减轻了我的负担。
2、通过“好好说话”4大方程式的学习，你急待改善的是哪个部分？
答：我需要改善第3部分关注心态：真诚微笑和控制情绪。我在情绪到来时能觉察到情绪，基本能控制。虽然情绪没有爆发出来，但面部表情能传达出我有情绪。所以保持真诚微笑比较难。
