今日看到这个小节内容，回头想想这五年来，在运动这个点上，做到了冬练数九，夏练三伏，一直在坚持。从最初的300米长跑到10公里慢跑，能有这么大的进步，得益最初两年的每日践行。
跑步转战游泳，严寒酷暑，都不曾放弃，一年从游泳小白到1000米自由泳，蛙泳，仰泳自由切换。这种自由也是先自律的结果。相比懒癌患者，自己确实约束不少，也突破了很多。
瑜伽小白自练两年，现在也算是中级偏上，各种动作都可以挑战一下。现在，每日还在坚持。有时候确实不想练，但看到自己塑型的收获，顿时精神百倍。连续一个月五点多起床，也是非常完美的。不要闹钟，自己就可以到点醒来。自律的心，就有自律行，无需借外力。
团购每日也要体现自律二字。坚持简单的事情循环做，认真做，反思做，提升了，成长就是必然。
越自律，越自由!
“自由飞翔”
