没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
一、健康、早睡早起
1、来也打卡30天，最早4：15，最晚一天6:02，已经严格执行早睡早起。
2、每天走路步数不少于一万步，不过以后还是得改为慢跑，可以锻炼心肺功能，还有就是感觉最近还是有点变胖的趋势。
3、每周至少做5天的俯卧撑，锻炼力量，让身体处在好的状态。
4、6月还是没有生病，不过天气太热，单位空调吹着，从室内到室外有点不适应，7月份的时候还是得要自己调节一下，多喝水，不要坐在空调风口下，多备件衣服。
5、还是得给自己列个清单，每天喝多少水，做多少力量训练，每周最好安排2次去健身房，用器械锻炼一下形体。
二、家庭
1、6月份出门学习2次，和家里的关系有点疏远，以后要避免出门过于频繁。
2、家里翻修屋顶，遇到几个下雨天，房间里有点漏水，感觉比较糟糕，不过后来还是慢慢的适应了。家里也有点脏，希望尽快结束，可以好好的整理一下。
3、孩子准备上镇里举办的孩子兴趣班，给孩子办了手续，这月带孩子出去的少，7月份一定要补回来。
4、和爱人沟通的次数也比较少，出门学习2次，爱人还是有抵触心理的，所以觉得能够出去学习真是一件幸福的事情。爱人的身体也出现了不适，感觉上还是有点愧疚。虽然她不喜欢出门不喜欢运动，不喜欢早睡早起，不喜欢看书，但是以后还是得多多带动她才行。
5、母亲的脾气最近顺了很多，相处的也比之前顺利了很多，帮她配药2次。
6、6月1日到孩子学员参加亲子运动会，和孩子过了一个有趣的儿童节。
三、财富
1、支出翻修屋顶订金6万。
2、2次出门学习，花费约1500元。
3、水电费，生活中食品支出等，以后还是得用鲨鱼记账好好的梳理一下。
四、工作
1、自己现场室的工作完成，因为是第二季度的最后一个月，工作任务相对比较少。
2、本月的降水比较多，降水登记和数据录入用了不少时间。降尘是月度考核，也算是加出来的活。
3、参与完成了2家厂群矛盾的处理，天气热了，感觉这样的矛盾会越来越多，不过还好企业是越来越少了。
4、月初的地表水采样工作安排了2天，据说7月开始就要安排做一礼拜了。
五、学习
1、二阶学习三天，6.15—6.17，我是去年这个时候上的二阶。这次算是第二次进入课堂，内容更新了很多，越来越落地了，siri的应用，印象笔记的运用讲的越来越深入了。
2、幸福家学习四天，亲子沟通，家庭亲密关系。终于知道了萨提亚冰山理论的原理。后来回家之后网上搜索了不少的材料，感觉带孩子也好，处理自己的情绪也好，建设家庭也好，所有的一切根源还是在自己的身上。我好你好世界好。
3、得到上购买的专栏，宁向东老师的课学习了60集左右。本来想在一月内听完的，但是时间和精力不够，以后得安排做笔记和查资料。
4、看完书，不抱怨的世界，和几个好朋友分享了读后感。感觉之前对这个世界还是有一些不正确的看法，内心的负面情绪有时候还会影响到自己的学习和生活，看了之后感觉通透了很多。
5.看完如何有效管理你的知识，是田志刚先生的书，如何利用好自己的知识和人脉资源。觉得还是讲的很有道理的，之前没有考虑过怎么使用和提升自己的能力，以后得慢慢的学会去用。
6、得到上海听了几本书，五角大楼之脑，奇点临近，巨人的工具等等，感觉很新奇的一个领域。以后有空得做一些笔记。又听了一遍，这本书可以让你戒烟，终于明白为何身边很多人，那么怕死，确戒不了烟。以后得用PPT给身边的伙伴们输出，希望可以给到他们帮助。
7、喜马拉雅上面的专栏十点读书，上面听了不少的好书，家风，好品质，名人的典范，心情的梳理，真的是非常的好，还有读者，上面的文章也非常的好，感觉现在的学习的优质资源越来越多。
六、人脉
1、这次上2阶除了学到知识之外，还很高兴的见到了大向教练，江文教练和奶爸，和来自150冠军组的郑勇认识了。还和王军、朱丽萍一起跑了步，也聊了好久。还和我的老组长、春玲还有佩娜见了面，都是我们154的学员，真的是很开心。
2、在2阶和慧芳姐，宜珈，还有马老师见了一下，很开心。还和马丁老师住一个房间。他给我一个惊喜，分享了（1、教练的角色三种类型的教练角色牧羊人、战士、船长2、教练的指导方式引导多于指导、辅导协助成长3、容人的雅量、吸引更多有能力、能力比你强的人，愿意为你贡献付出的人！（刘备找到张飞、关羽+诸葛亮）4、打造一个愿景，找到愿意和你往同一个愿景努力的人）
3、认识了何捷、王莺和周静老师，非常的开心就是因为答应支持他们一起开一个线下聚会，做一下支持，就一起坐车去了杭州，在路上来回，讨论了很多的东西。特别感谢何捷，他的沟通能力和学到的东西真的是太强了，感觉相见恨晚。
4、见到了我们207 的班长，还见到了赵洁，真的是很幸运。做了几次很好的沟通，虽然比较累，但是很值得。
5、参加幸福家培训，有几个学员加我，聊的还是比较开心。为政老师、我的室友提前回去了，有点遗憾。回去搭车的时候，居然和我们的导师一起到高铁站，聊了一个小时。幸福家，把爱带回家。先学会和自己相处，在会培养孩子，在会和爱人亲密相处，非常好的课程。也下定决心把NLP和萨提亚的的理论一定要学好，因为可以很好的帮助他人走出困境。
6、和马老师做了一次比较深的沟通还是很开心的一次经历，随着自己学习地东西越来越多，也越来越能够体会到马老师她们的好。我好你好世界好，之前一直弄反了顺序。
七、事业
1、一直没有明白什么叫做事业，以为自己的工作就是自己的事业的全部了，在易效能泡了一年多，才发现事业和工作并不是同一样东西。
2、5月份的时候，慧芳教练问了我一个问题，我所希望的人生是什么样的？
我说是健康、富裕阳光的。打小，感觉对钱是有仇的观念，所以也一直没有什么财商，不会投资也没有财富累积观念，这个也必须改掉，毕竟要为孩子和家庭创造一个更好的生活环境。
3、答应一个伙伴，忙玩一段时间后，到7月份的时候，会考虑一下投资和收入的问题，因为健康，家庭，学习都慢慢理顺了之后，事业就是一直大青蛙了，需要自己好好的去面对它。
八、易效能学习
1、教练晨会和内训就落下了一次（为207开了第一次班委会），6月份的晨会的质量很好，特别是添翼大哥那次分享的健康，感觉易效能的健康理念的完全符合添翼总教练师傅的思想。想想真的是太感激了，自己在自己人生最糟糕的点上遇到了易效能，让自己重新有了健康的身体，和改变了观念。
2、带班192毕业之后，就把自己所有的重心慢慢的移到了199上面。参加了2次线下聚会，也帮助制定了不少的组织部规则。感觉199的学员的个人能力强的很多，小组建设好的也很多，不过班级整体的氛围还是没有起来。不过看到了199有很多的积极分子，希望他们可以很好的走下个90天。
3、带班207，可以说非常的幸运，先是有佳佳和淑青在现场做支持。我们的班委群也是一开始就建好了。而且还很开心的和李娟在二阶的时候就遇到了，也对班级的一些事物做了一些的沟通和交流。207的几个失误，一是，大组长选出来晚了，因为199的大组长的能量不高。所以207多花了三天观察大组长人选。二是，叶老师这次的规则又变了，所以之前没有准备充分。三是第一次晨会筹办的太匆忙，加上教练团人数太少，二个又在上二阶，所以会议效果不好，以后必须得注意。
4、开始践行二阶的学习，打小自己一直没有整理物品的习惯和清单思维，这个90天必须和佩娜，王军他们好好的学习一下。这次无论如何，必须得做好整理和断舍离的工作。
5、和教练团几个老教练互动和沟通。感觉自己在易效能的运气真的非常的好，每次自己的能量低的时候，就会出现贵人。6月份特别感谢国庆大哥，真的是教练队伍里面的代表。他的付出和能量真的是超级高的，也是可以作为我一辈子追赶的对象：因为他严谨，努力，豁达，乐观，温暖。。。。。。。
6、和杭鹤部长沟通一次，感觉老一批的教练，待人特别的真诚，做事特别的严谨，能力特别的强。后来又听了赫宁教练国学的分享和添翼教练的分享之后，觉得自己应该在易效能教练队伍里面多待几年，对自己有好处，对自己的家族都会有好处。
小结：我们的努力与善良里面，隐藏着我们的运气和财富。
一直觉得在易效能，自己就是一根管子，不断的和优秀的教练和学员学习，也在不断的把自己学到的东西，分享给朋友和学员。自己看的书，学习的资源也在不断的优化，自己的分享能力也在不断得到提升。很多伙伴问我怎么会一年多变化这么大？我就说，在易效能有一群高能量的朋友，在他们的帮助下，让我慢慢的走出了自己生活的泥潭，我不会在悲观，不会在忧郁，不会在停滞不前。因为易效能让我成为了一个积极乐观，终身学习者。
谢谢大家，感恩每个遇见。
