回顾5月份，整体还是挺充实的。

首先，在静观的练习中，来到第八周的练习。那前面几周都有在践行，并且有在朋友圈分享每日的感悟，这是很不错的。自己是希望可以设计一个八周的练习出来，并且可以将经典融入其中，所以这方面算是有一点小小的心得。在练习的过程中，自己也觉得的确是有进步的。

然后在倾听的方面来到第四次带教课的练习，上个月四周自己有持续地练习，个人觉得提升还是有一点的，只是在练习中自己也觉得不足也很明显，因为我需要有更加清晰的思路，关于如何去做倾听。那么目前就是可以借鉴叙事疗法、认知行为疗法、正念疗法的部分。在这方面自己是有做框架的整理，包括了人本、认知行为、叙事、正念。那初步的框架是有了，后续就是不断地练习提升。

在五月份，还有一个部分是有持续地做义工，帮助Iris去做招生，并且有在课堂中做主持人，个人觉得这也是一个不错的锻炼提升的机会，而自己也觉得的确是有挺多的不足的，还有更多可以提升的空间。

还有在写作上，是有持续在进行。个人账号的设定，就是在当下保持觉知的状态，所以对于要写作的内容，自己是很清楚要写什么。不管怎么写，自己都有一个核心的点在其中。而且自己也觉得可以写一些能更有影响力的文章，对更多人有益的文章。那么现在这个思路也在逐渐变得清晰。

在5月份，自己核心的资源主要就是两个部分，一个部分是心理学的资源，一个部分是经典的资源，而这些资源可以帮助我们在当下保持觉知，去创造爱的场域。那么，目前自己就是要去整理这两个部分的资源，通过输入、内化、输出，去持续地为别人创造价值。那自己还有写作、演讲的能力，自己是希望可以将自己的感悟更好地表达出来。

总的来说，在5月份自己还是有进步的，方向也是比较清晰，那么接下来就是继续前行。