今早直到闹钟震我，我才醒，娃还没起来，都6点45分了，赶紧叫他起来。烧水准备早餐他洗漱吃饭出门，还好，他积极吃饭（为数不多的优点），动作迅速，7点10分出门。然后开始做我的事情，计划也坐公交车上班，艳阳高照了。可是出门没看小程序，到了公交车站才发现两路公交车都要等小半小时才会来，只有再骑一段自行车了，因为穿了长裙，所以是不想骑自行车的，但走路已经来不及了，另一方面这两天的膝盖有些酸痛了，如果走得又快步数又多，膝盖是不舒服的，想让膝盖休息一下。
不知不觉喝自制养生水已经半年了，最大的感觉是睡眠的总体质量好了一些了，做的梦没有那么多了，只是快醒来的时候都梦会偶尔有，比如前天梦见去喝王菲唱歌但半天找不到KTV，还有当然也会偶尔因为晚睡压力失眠啥的，所以继续坚持下去吧。单位今年6-8月体检，准备7月初的某天去面对身体的秘密。血压是没高了，本来春夏季的血压就比秋冬季的低一些。这一阵，我吃得也蛋白质相对多一点，善待身体后期待身体的回应。不过天天运动，也是伤身体的，就说运动本身是对身体组织的一种可控性破坏，肌肉和心脏在承受负荷时会发生微细结构的撕裂或损耗，所以充足的营养和睡眠很重要，就不要在身心疲惫的时候还要上强度运动呢。一切都需适度。
