本训练营：5月早起营
今日主题：1-2固定起床时间
学习日期：2020年6月12日
1.[复盘]我在课程中的收获：
A.偶尔按时睡觉按时起床的时间里，闹铃一到就很精神，对起床有一种期待。以前不理解是为什么，原来这是适合我的睡眠周期。让我从理论上了解了睡眠周期的重要性。
B.早上的时间更稳定:因为早起精力充沛，适合学习，并且早起1个小时的时间是可主动支配的。晚上则更容易被其他的事情分散注意力（约会、加班等）。培养身体形成一个习惯性早起，能充分利用每天更多的时间学习，投资自己。并且是高效的。
2.[行动]我日后的起床时间：8:00（因为工作的特殊性，我只能优先保证我的睡眠周期时间）
3.[分享]我过去在起床时间点上的亮点：当早起形成一个生物钟的时候，起床是很简单的，充满动力并且对一天都充满期待。
4.[检视]我过去在起床时间点上的不足：看到睡我旁边的人没起床，我又继续回笼了，自律性不够高
5.[主动]提出疑问+尝试自答：如果无法做到早睡的前提下，是优先考虑保证睡眠周期时长，还是一定要准点起床？
6.[可选]我想说的话：我是一个本该5月份早起营的学习者，但是我掉队了。不管有没有老师督促或者评论日记，我认为我都要按照崔律的布置，把课听完，把作业写完，把学到的理论知识践行，对自己负责。
感谢崔律。
