今天是我突破早起的第一天也是今年第一天，我过去患有严重的拖延症一直告诉自己一定要早起来跑步，但总是睡过了，今天跑步的时候刚开始时跑的挺快的，但是到了后面就不行，呼气很重可能是因为长期没有锻炼的原因导致的吧！今年第一次跑步还真的有的挑战。
今天第一次早起但是我觉得不够自律 ，以后还要更早一点起来，然后给自己安排更多的任务练声打卡等等。
这样坚持下去一定能够培养出更好好的习惯的，要像富兰克林一样培养出多的好习惯。富兰克林在20多岁的时候，就提出以十三项美德来完善自己的人格修养，使自己在为人处世、待人接物方面臻于完美。
不要浪费时间，只做有用的事情，戒除一切不必要的行为。 ——本杰明-富兰克林 美国著名思想家。
浏览过许多有关培养新习惯的方法，
马可·奥里略(Marcus Aurelius）的著作《沉思录》。
黎明时分，当你挣扎着马可·奥里略(Marcus Aurelius）的著作《沉思录》。不想起床的时候，告诉自己：作为一个人，我必须去工作。如果我生下来就是为了工作的话，我有什么好抱怨的呢？工作就是我被带来这个世界的目的，那我就应该去工作，而不是继续躺在被窝里取暖。
虽然被窝里很舒服，但难道我们的诞生就是为了感受被窝的暖和吗？这世界上还有那么多有趣的事情值得体验。
确实，作为人类我们也需要睡觉来休养生息。但是大自然对人类的作息总是有所限制的，就像饮食，人类就不宜暴饮暴食。如果你总是躺在床上，就违背了人类睡眠时长的规律，睡太多了。
马克·奥里略是罗马帝国的皇帝，是世界上在有权势的男人，他不想从被窝里起来，不想把脚放到冰冷的地板上，就像我们我们大多数人一样，懒床不起 不想起来接触冷冷天气，只想享受暖暖的被窝，但丁也有类似的说法，“躺在毯子里面是不可能成名的”。你必须站起来，通过早起然后实现人生目标。
处于我们这个时代，有的人晚上早睡早起，有的人晚睡早起，也有的人晚睡晚起，当你还在睡觉时别人已经开始去赚钱了。
村上春树，用长期的早起，赢取了自己想要的人生，创造出一个又一个的奇迹。
前几天去新华书店进去的时候，发现里面有好多的书啊，我是第二次来新华书店了，不然的我会说这里是我见过最大的书店，里面有学生时代的书籍，
也有企业管理 经济 心理 历史 哲学等等，书店里上摆满了琳琅满目的书籍，有一股书香的味道，啊 这是书香的味道，整个店里散发出文化浓浓的味道，现在依然品到书香的味道。
这里有我好多喜欢的书，听老师推荐我们看一些书，在我们这个环境里是很难以订购到好书新书 所以推荐我们在网上买，但是因为经济不允许的原因，所以没有买，但那天偶遇新华书店就进去看了看了一开始是没有怀着太大的期望去的，但书店给我的超出了我期望的预期。
这本书是作者是日本麦肯锡董事长大前研一书名《为什么精英都是精英控》。
很多好书 但人的精力有限 时间有限 所以书得一本本读 饭得一口口吃，所本书的作者很励志，内容的一些方法也很有帮助
