今天是2017年9月27日，剽悍晨读分享的书是美国威尔*鲍温的《不抱怨的世界2：关系决定命运》。
在今天的晨读中，我摘抄下了很多金句。
发问只会造成片刻的尴尬，不发问将导致你一生的尴尬。
——日本谚语
001 不敢发问的尴尬
以前总是觉得发问很尴尬，既表示我没听懂，也表示我跟对方没有共鸣。于是，笑对一切，什么都说“好的”。
曾经在单位的游戏活动中，让同组的人写每位成员的口头禅，我给大家的印象就是“没问题，好的”。
我回答的特别快，以至于我回答完“ok”之后，自己都会后悔，“为什么要接下来给自己增加负担，我已经有了这么多工作？为什么我不能说出我的困难和感受？为什么我不能提问和拒绝？”
有了这样的觉察之后，我做了两件事情。
一是，时刻提醒自己，不要急于说“好的”，停顿10秒，给自己的环境做个分析。
二是，体察自己的感受，并试着描述，与对方探讨。在这个过程中，让别人更加了解我。不怕自己不懂，就怕不懂装懂，还会耽误了整个事情的进程。
在这样的关系互动中，我逐渐学会了不让自己限于困境，也与对方有更多的共识交叉区。
如果不把痛苦与怨恨留在身后，那么我依然在狱中。
——曼德拉
002 正想表达
曼德拉的这句名言，让我振奋不已。我想现在进入了百岁人生，在一百年的时间里，每一个人若想过没有遇到坎坷、困境的人生，几乎不太可能。
我们如何面对困境，面对坎坷中的挣扎？
幸福就是在现有的条件下，过到自己能创造的最好的生活。
遇到困境，不抱怨遭遇，坚决表达自己想要的意愿。
千万不要用言语侵犯别人的世界，因为对方很可能会“反侵略”。
这一点我深有体会。我不是个暴力的人，甚至连句骂人的话，也只会说“MD"。
但是面对别人的言语侵犯，我并不舒服。在一次又一次的放低边界中，我收获的是低能量情绪，感受到的是被冒犯。
人终究要学会为了自己的边界而战吧，这就是“反侵略”。
就像中国人民一样，在漫长的被欺压的过程中，终究会反抗、保卫自己的家园，赢得自己应有的尊重。
在这个过程中，我学会了正向表达，说出我的需求。
“我现在正在工作，请不要打扰我，给妈妈十分钟的时间。”
“我是个独立的个体，有我自己的理想和愿望，我要去贴近并实现梦想，请尊重我。”
就是在这样的一个又一个的尝试中，我逐渐发现自己的成长，体会到独立个体正在形成，体会到多姿多彩的人生掌握在自己手里。
