体验正面管教-Day2

【有效沟通四步曲】：

1.表达你要的；  而不是不要的；

2.表达感受； 而不是情绪； 表达自己是愤怒的

 而不是愤怒地去表达；

3.表达你的需求 ； 而不是抱怨； 不要你猜我想要什么

4.表达你要去的方向； 而不是抱怨你所在的位置；

 看目标； 而不是陷在事件里

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