1、到目前为止，我们对练习一直采取相当随意的态度。几乎从未硬性规定练习时间，要求我投入的精力也是微乎其微，课程甚至不要求我积极而热忱的配合。这一方法是经过刻意安排、缜密计划的。我们须臾未忘“扭转我的想法”这一重要关键。世界的得救全系于此。然而，我若练得心不甘情不愿的，或是臣服于自己的反感于抗拒，我就不会看见这一事实。
2、这是课程介绍整个练习体系的第一步。不要误以为这是一项劳形伤神的苦差事。我要的是救恩。我要的是幸福。我要的是平安。我现在尚未得到它们，因为我的心缺乏锻炼，根本分辨不出喜乐和悲伤，快慰与痛苦，爱与恐惧的不同。我现在已经开始学习分辨两者了。我必会得到极大的回报。
3、慧见对我只有一个要求，即是我愿看见的决心。我想要什么，那东西便非我莫属，切莫以为这练习只要求我付出这一点点精力，就表示课程的目标大概也没什么了不起。拯救世界这一目标，岂能说是微不足道？上主只有一位圣子，他就是复活和生命。他的意旨必会成就，因为天上地下的一切权能都托付了他。只要我决心看见，慧见便会来临了。
4、今天的练习就是从早到晚提醒自己：我要看见。今天的观念也暗示了我默认自己目前还看不见。因此，当我复诵这一观念时，就等于正式声明我决心改善当前的状态，迈向我真正想要的人生。
5、今天每小时缓慢而热忱地复诵这观念至少两次，试着每半小时念一次。如果我忘了，不必懊恼，只要下定决心努力记的即可。当我面临令我心烦的环境、人物或时间时，不妨额外地复诵几遍。我渴望以不同的眼光去看它们，而且我愿如此去看。我内心渴望什么，就会看见什么。这才是人间真正的因果律。
我的感悟
我决心看见，透过看见儿子没上课，看见我的受害，看到我的恐惧。
我决心看见，看见老妈生病，我看见我自己的内疚和恐惧。
我决心看见，看见朋友没回复我，我的内疚和恐惧，觉得自己做的不好，对方不回复。
我决心看见，看见我的恐惧、罪恶、内疚。
我决心看见，儿子不写描红我恐惧。
我决心看见，老妈的病不好，我的内疚！
