今天非常形象化的学到一个新词——心里模型。

就是把自己的心理活动类比化，想象成一个具体的形象，这样能够更清晰直观的分析当前的局面，从而能够迅速做出调整，达到更好的状态。

大多数人都还没建立心里模型，只是有个大概得同理心和换位思考概念。

就拿我自己为例，心中住着两个小人儿，一个是小天使，一个是小恶魔，他们都是靠我提供的情绪来喂养的，我的快乐，积极，善良这些正能量都是小天使最爱的。相反愤怒，焦虑，嫉妒时小恶魔就出来了。

这样的一个心里模型建立以后，会更理性的看待自己的情绪，从而得到调整。

譬如，下雨的时候最讨厌经过我身边的车不减速，溅一身脏水。这时候小恶魔就放出来了，导致一天情绪都不好。小天使会提醒我比起脏了一件衣服，我居然让自己难受了一天。现在会觉得并没有什么，看到水洼的地方离远一点就可以大大避免被溅的几率了。

当我们给自己定好了目标需要完成的时候，往往会因为各种缘由，总能缩水。这个时候我也利用心心理模型来分析。

小天使：我们先定一个可以够得着，完全不费力的目标吧，每天日更晨读感悟，这样很好啊，培养坚持的习惯，能够保持每日思考的输出。

小恶魔：你根本就不热爱写作，为什么要硬逼自己呢，不喜欢怎么能坚持长久呢！找找自己喜欢的事做吧！好久没追剧了。

小天使：不要回到以前靠打发时间来过日子了，你不是最讨厌这种生活状态吗？不觉得这段时间过得很充实，很开心吗？

我很认同小天使的说法，马上把小恶魔打入冷宫，面壁思过去了。于是睡到一半醒来完成这篇晨读感悟。

总之，正视自己的情绪，利用心里模型，能够发现我们一直在试图变得更好的路上，越走越远。