开场
人生有方向，工作有重点，生活有节奏！
时间管理的的初级技能是：一次只做好一件事。
那怎么样才能一次只做好一件事呢。
一事专注表的说明
下表是易效能研发出一事专注表：
这个表格一共分为三部分：A区，B区，C区
A区是根据高能要事的255工作法分的8个255.
使用255工作法做你的A事件，记录你的B事件和C事件。
这三类事件的区分是按事件的轻重缓急程度。
A类：计划内的必须由自己执行的重要紧急和重要不紧急的事件
B类：计划外的紧急突发事件
C类：不重要或不紧急的其它干扰事件
口决：做A推迟B记录C
一事专注表的执行
专注25分钟，休息5分钟循环交替保持高效专注。
A类事件往往不是一个番茄钟的时间可以完成，我们可以拆分为很多小a，可以用多个番茄钟来执行。
休息的时候建议不要去看微信或手机，否则很容易超过5分钟，可以根据表格中列出的几种休息方法。
执行心得分享
我在最开始使用的时候很困难，效果一点都不好，都想要放弃，主要原因为
1.工作的性质都是沟通为主，自已能掌握的事件比较少。
2.打断比较多：会议，电话，邮件，微信，同事找，领导找·····
3.常常想不起来用一事专注法
4.对自己的A.B.C事件分类不清晰
后面我调整了一下方法：
1.建立启动仪式
环境上：只保留要使用的物品，保护桌面整洁
心理上：先做一个深呼吸，暗示自己要专注
工具上：准备好计时工具，手机静音
最开始的时候先用纸质表格，而且要放在桌面显眼的地方，提醒自己保持使用255工作法，使用一段时间后再用APP工具。
其实现在自己练习的还不够，有时候在用一事工作表的时候，脑子里突然的想到另外一件事，不能是100%专注到25分钟，这时候我的做法是要做的先记录，然后马上把注意力拉回来，有时候被打断，我也是根据口决：做A推迟B记录B,S要牢牢捍卫当下的任务事件。
2.在排程上下功夫
明确定义每天自己的ABC事件，优先处理青蛙。
分时间安排A事件。一般在上午执行自己能掌握的事，下午处理与他人合作的事。
做记录。在处理与他人合作的事件时，我也事通过写清单做记录做总结。
3.做反思
固定时间回顾。每天确认2次记录下来的专注事件。我一般是中午一次，还有晚上一次。
及时调整。我是结合我的晨间日记来的，早上根据自己例的青蛙中午看一下进度，想想下午怎么做调整，晚上再确认一下当天整体完成的情况再去调整第二天的青蛙。
可以看一下自己被打断了多少次，是被什么事件打断的。
像我今天记录，我发现我在做客户报告的时候发了太多时间，这个工作今后还会发生，所以在这件事上我要考虑：重复的工作流程化，用固定的流程去简化我的重复工作。
然后C事件很多，这个我可以做批量处理，都是可以用打电话完成，这个在我完成A事件时，去完成。
我还发现结合纸质一事专注表和APP:番茄TODO一起执行的方法不错。纸质方便做反思，APP用来计时和统计。
以上是我的分享，大家有需要的话可以做参考。
最后希望大家都能实现高效率，慢生活，最终成为人生赢家。
