今天的站桩一开始腿就是抖，没有什么情绪，就头脑想自己的事情，后来去感受腿抖的节奏，是很舒服的，能感受到小腹也有在动，于是抖动加快了，感觉右侧腹部有刺痛感，抖动越厉害，刺痛感越强，疼到受不了停下来，开始打嗝干呕，完了又开始抖动，刺痛感变长，到肚脐的旁边，我去观察它的形状，颜色，像闪电一样，黑色的，于是对自己说，我看到我右侧服部的疼痛，形容它，并接受它，越来越疼，开始出汗，呻吟，于是又停下来，第三次，继续开始抖动感觉还是很疼，但是可以接受它了，和它对话，一遍一遍的，一边呻吟着看着它，接受的时候和它说今天就到这里，站直身体以后这个位置还是有不适感，但是欢迎它的存在！
站桩打卡第十六天30分钟
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