2月基础习惯：高能要事
2020年2月14日
打卡累计: D61
今天是忙到飞起来的一天，一天只喝了两杯水。
琪琪（7.5岁）
2月关注：语言智能
（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）
坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友
（一）好习惯清单：
1.早睡早起: 9:30 关灯- 8:00起床。
2.高能要事: 吃青蛙5只，开始学习的时间：9:00
1）完成语文课在线学习及作业，用时约60分钟。
2）完成数学课在线学习及作业，用时约30分钟。
3）完成英语课在线学习及作业，查资料加写作业用时约120分钟。
4）完成今日探究课作业，用时约120分钟，做了一整本书。
5）泉灵语文课：无。
6）VIPKID：无。
7）Art作业,无。
8）音乐作业，无。
3. 运动：像吃饭一样成为每日的习惯:
1）练习八段锦:2次。
2）小小运动馆：未打卡
艺术打卡
1）声乐：0次
2）经典诗：0次
（二）语言智能关注清单：
1.国学诵读：0
2.复述故事: 1
（三）今日琪琪闪光点:
1）今天一天学习效率很高，晚饭前就完成所有的作业啦！
2）今天小小体育老师，你当的特别好，安排我们练习8段锦。
3）你今天累计学习的时间开始变短啦，一共学习了大约5.5小时。你开践行高能要事情，节约出来的时间自己安排，非常开心。
4）泉灵语文课你参与的非常认真，没想到你的表演天赋这么棒啊！
妈妈
90天目标：每天微笑，每天自我检视，每天早睡早起 41/90
2月关注：早睡早起+运动
平衡+回归~兼顾好生命中的155。
（一）家庭目标：
1.每天陪孩子运动1小时。
2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。
（二）健康目标：
1. 冥想+早睡早起：10:00-5:55
2. 午睡小憩：30min
2. 运动：八段锦 2次
（三）学习目标：
1. 每天纸质阅读：学习A4纸工作法和5色表
2. 每天听网课：九段
（四）今日妈妈闪光点：
1. 亲子/家庭
1）陪着琪琪一起演练泉灵的语文课。
2）和琪琪一起冥想。
3）跟老公和琪琪一起练习八段锦。
2. 学习/成长
1）今天继续听丫丫老师的亲子时间管理18-22讲，受到很多启发，收获很多。
3.工作/发展
1）高能要事，忙到飞起来。周会，catch up，沟通Allevyn PIP项目策略，安排项目任务，联络Global团队寻求支持，沟通，报告审核，邮件回复，晚上参加班会演练等。
2）逐步学习进行一日六反思，每两个小时进行闹铃提醒：关注生命，关注健康，关注亲子关系，关注夫妻关系。
（五）今日爸爸情况
闪光点:
1) 你和我们一起锻炼身体，练习八段锦。
2) 你一早起床后，继续使用九段的五色表工作法和A4纸工作法，并在一天的工作中进行了记录。
3）你今天做主动做了早饭和晚餐。早饭是蒸桂花糕和红枣红糖糕，炒菜花。晚饭是炸带鱼和河虾。
4）你今天工作很忙，仍然很有耐心的去陪伴琪琪，在中午琪琪跟小伙伴出现沟通矛盾时及时调解。
（六）父母教练检视
🦋事情经过
琪琪中午跟小伙伴一起聊天，中间出现了小摩擦。几次对小朋友说的东西进行否定。比如小朋友说不喜欢吃胡椒，她就说胡椒挺好的啊。小朋友说，不喜欢胡椒颗粒。她就说胡椒不是颗粒是粉末。小朋友拿出书说是3D的，她就说我也有个3D的。小朋友说她的带，琪琪就说，好吧，你赢了。
爸爸的做法：意识到琪琪的做法会让她变成不受欢迎的人。开始给她讲道理………
琪琪的反应：琪琪开始哭。我开完会出来的时候正看到爷俩面对面坐着，爸爸在讲，琪琪在哭。
❤我的反思
1.琪琪开始没有意识到自己的语言对别人的伤害。
2.爸爸及时发现，并且找到了她跟小朋友出现矛盾的原因。
3.琪琪对待小朋友的方式其实是我们对待她的方式的缩影，没有站在对方的角度去考虑感受，给出的都是否定信息。
下一步的行动计划
1.周日聊天会她暂停一次，让她去感受有朋友陪伴时的快乐。
2.建立中午聊天伙伴的闪光树，每天聊天后，写出今天伙伴们的闪光点。
❤️今日小确幸
老公开始主动使用番茄钟了，告诉我说他要用番茄钟，我主动说，好，期间不打扰你。老公开始主动践行，比我自己有进步更开心！
