今天感觉喉咙真是辛苦了
生气是如鲠在喉的感觉
准备给孩子玩个游戏找下需要
开始了几句后发现他简直就是我的情绪按钮开关，每次找的特别准。不能不臣服。
话语中是让你看不到我，我就要多测试几下你到底最爱谁？关注我…快….
明白了 意识到我现在需要安静的空间，我表达给孩子们听，他被队友叫走。
照顾下这个愤怒吧，大概是今天忙的不可开交，像中午吃的火辣辣的食物一样，喉咙需要一块冰来冷却。
于是温暖了它，试着对它说：“亲爱的，我会好好照顾你，我知道你在。”拥抱着它，发现背后有一个保护的需要，看到初中时与同学的冲突，因为想深深的怒气与压抑着自己，“你等着吧”…
看到这个孩童意识后接纳的需要出来，思维那堵内在的墙倒了，这个自我要求的信念好深，愤怒、不解像从来没有来过一样，这段时间带二个孩子家庭中有很多隐藏的“应该”，而我也在这个模式中，内在有个声音，慌乱，这个评判与我的需要相冲突，而和平这个需要恰恰是个烟雾弹，感谢今天的愤怒让我似乎“放生”了内在的一部分。庆祝，柔软了下来。
当我们意识到正在做的事情无法滋养生命时，我们的挑战是，在这个当下要如何来评价自己—-是否对自己怀有尊重与慈悲，而不是心怀怨恨或愧疚。
让自己慢一点来….养育是个过程….
庆祝：觉知
哀悼：和谐
