最健康的作息时间安排

晚上11点半上床躺着，早上八点起床刷牙，然后吃早餐，然后是工作挣钱时间，中午12点吃午饭，然后一点钟睡午觉，两点起床然后是工作挣钱时间，下午5点吃晚饭，然后去运动，锻炼身体，7点洗澡，洗衣服，吃点水果，玩一会手机或者提升自己的能力让自己挣更多钱，十一点半上床躺着。

必须按时间表做事不然，就会不知道什么时间该做什么事，导致晚上玩深夜，早上睡不醒，时间会完全颠倒，接着无限放任自己，但又很痛苦

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容