发现了自己一直一来通有的毛病，内心太浮躁了，不够静心，没能好好静心享受做事情的一个过程，想速成，想要的太多，害怕麻烦，害怕别人的眼光，害怕别人看穿自己，害怕在别人面前出丑，容易被分心。专注力不够好。思考力度不够。
专注的感觉就是真的会进入一个时空隧道，而这个隧道里没有其他的事、人和声音，只有当前在做的这件事情。不会被别人的敲键盘声给打扰，也不怕自己的敲键盘声会打扰到别人，因为别人根本就没有注意到你。多么可笑呀，别人根本没有留意的事情，自己还在那里自顾自的担心害怕了半天。
我发现冥想是一个不错的训练方法。让自己静下来，心思只放在一个想法或只注意一件事情，而摆脱成千上万的想法在自己的脑子里横冲直撞，让自己无所适从，不知所措。确实感觉这回锻炼我的专注力。
为什么每次实验室的门开了，我要去注意开门的声音，关门的声音，以及走路的脚步声，并且去判定可能是谁在开门呢，这就是在分心。如果我注意到了此时我的大脑都在做什么，为什么会这样做，我是不是就是在调动自己的元认知能力呢？应该是的。
人生就是一场修行，我会继续修行，期盼自己一点一滴的改变。改变从来都是靠自己，我会做到的。
继续修行
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