1.早上最好的锻炼是①跕脚跟走，50步，②站桩明天5分钟，③金刚跪，每组保持一分钟，做5组④金鸡独立
2.补肝益肾，养颜活血。
山茱萸6克，当归9克，煮水喝，饭后半小时喝。
3.小心肝里很干净
把香蕉切片铺在碗里，撒一把枸杞加三个冰糖，再撒点黑芝麻，俩滴香油，水开后上锅蒸15分钟，待温热后就可以吃香蕉喝汤了。
美好的生活从热爱自己开始
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