01
在《喜剧之王·单口季》的现场，小鹿说到节目播出后自己最近过得比较煎熬，因为受到了很多夸赞，她说自己特别怕被人夸。别人夸她的段子好笑，她谦虚地说没有没有，别人夸她时尚，她赶忙说自己私底下土得要死。
她说被夸真的让她感到很羞耻，朋友说她这种被夸就感到羞耻的心理叫做不配得感，她这种深深的不配得感，本质上是因为她不够爱自己，让她要学会爱自己。
小鹿听后心里一惊：“爱自己？人不是应该多爱爱别人吗？我从小接受的爱的教育都是向外的，你爱家人、爱朋友、爱这个世界……我一直以为爱的流动就是你爱我呀我爱你，现在突然这个爱它转向了，出口要转内销了，你得爱自己了。这种感觉特别像你在山洞里苦练了几十年的九阴真经，一出山奥本海默了。我倒不是说爱自己不好啊，我只是觉得好难学啊，这相当于转专业了呀。”
为了学会爱自己，小鹿决定找一个榜样来学习，她开始去看杨天真的书，然后又找了一些攻略来学习，结果发现还是很难，于是她还是听从朋友的建议去看了心理咨询师。
咨询师问她：“你愿意跟自己做朋友吗？”小鹿想了想说不愿意。
虽然小鹿全程以搞笑的方式说完了整个段子，但我想她的经历一定能引起很多人的共鸣。
台下的嘉宾也纷纷就小鹿提及的关于“不配得感”和“爱自己”的话题展开了讨论。
杨天真问虞书欣怎么看待爱自己，虞书欣说：“其实我也是爱自己的代表，第二名，她（杨天真）是第一名。因为我之前也是在参加《青你》的时候，Ella老师就说大家一定要爱自己，然后我就说‘太棒了，我就是我最爱的自己！’但是我是非常无意识说出这句话的，我看网上评论很多人引起了很大的共鸣，说被激励到了，被感动到了。但是我是真的不知道就是有那么多女孩子是不爱自己的。”
而后她接着对小鹿说：“我觉得你多去看看我的综艺节目，就会很好的爱自己，因为我都一点不内耗的，我只是就是捂起耳朵往前冲，不听旁边人的评论，我不需要你夸我好，我也不怕你说我不好，我就是非常相信我自己。”
02
虞书欣的话让我想起汤小小《全世界都愿意宠爱这样的你》中的一个故事。
她长得不漂亮，家境一般，也没有骄人的学历，甚至没有一技之长，所以，当在婚姻里过得不如意，想要离婚时，遭到了大家一致的反对。
父母亲友苦口婆心地劝：孩子都这么大了，离什么婚啊，将就着过吧，哪家的日子不是这样过的？闺蜜也将离婚的坏处罗列了一大堆，邻居和同事的风言风语更是如寒冬的烈风一样刺耳。
出人意料的是，所有的反对都没能让她动摇半分，她迅速离了婚，带着年幼的儿子搬出原来的家，在郊区租了一间房子，开始了单亲妈妈的生活 。
离了婚的日子一定灰暗无比吧？不，虽然日子很艰苦，但她和儿子的家从来都是欢声笑语不断。她常常带着儿子去野外踏青，到广场跳舞，在阳台上放声高歌。她变得分外活跃，社区组织演讲比赛，她积极报名参加，公司有演讲活动，她也要上台试一试，虽然成绩一般，但她总是乐在其中。
时间一长，风言风雨又开始像野花一样，在每一个角落里绽放。有人背地里嚼舌根：傻大姐似的，整天瞎快活啥？谁的日子不比她好过，也没见人家这么高调。有人当面好心提醒：别整天瞎忙活，想想你和儿子以后怎么生活。
无论别人说什么，她都一笑置之，甚至，干出了更出格的事：辞掉工作，回家写作。
这次父母气的不轻，声声责怪入耳，朋友也劝，外人更是暗地里极尽挖苦之能事。
那段时间收入确实很少，她甚至交不起水电费，不敢到菜市场买菜，等到天黑时悄悄去捡别人扔下的菜叶子，勉强维持着自己和儿子的生活。
就在周围人等着看她被生活重重击倒时，她的生活却越过越好，稿费收入越来越多，出了第一本书，买了辆小汽车，交了许多知心的朋友，还有了崭新的爱情，并很快披上婚纱，做了幸福的新娘。
当别人问她，如何度过黑暗的泥沼，一路坚持到现在时，她轻轻一笑，说：捂紧耳朵，不去听流言蜚语，按照自己的方式生活，就算艰难，也很开心很舒畅。
汤小小老师说：“捂紧耳朵生活，这是多么睿智的人生观。得意的时候，捂紧耳朵，不去听那些虚伪的恭维，就能一直保持清醒，不至于得意忘形；失意的时候，捂紧耳朵，不去听那些挖苦和打击，就能一直心平气和，不至于陷入绝望。
很多时候，我们真的需要捂紧耳朵，将外人发出的负面情绪挡在门外，按照自己的方式一心一意地生活，这样的生活不一定成功，但一定是我们自己最想要的，一定会让我们从心里感到开心快乐。”
03
虞书欣说：“大千世界无奇不有，每个人的审美是不一样的……我自己还是就听自己的，毕竟脸在我身上，我想怎么画怎么画……只要你坚持做自己，总有一天观众们一定会见怪不怪的。”
捂紧耳朵，不是闭目塞听的固执，而是过滤杂音的智慧。
面对争议时，捂紧耳朵，不去纠缠无意义的口舌之争，便能守住内心的节奏，在质疑声中深耕自己的天地；面对喧嚣时，捂紧耳朵，不去追逐浮光掠影的热闹，就能听见灵魂的低语，在寂静里打磨生活的真意。
那些穿透耳膜的声音从不是生活的底色，无论是鲜花掌声还是冷言碎语，都不过是掠过耳畔的风。
当我们学会用勇气做屏障，用理性做滤网，就能在纷纷扰扰中开垦出一方清净天地——春听鸟鸣夏听蝉，秋赏落叶冬观雪，看自己种的花开，走自己铺的路，把日子过成一首无需迎合节拍的歌。
毕竟，生命的音量从来不在外界的分贝里，而在自己心跳的频率中。
捂紧耳朵不是与世隔绝，而是把倾听的主权交还自己：听书页翻动的轻响，听笔尖划过纸面的沙沙声，听爱人藏在唠叨里的关怀，听孩子笑声里的纯粹——这些被用心收纳的声音，终将汇聚成属于自己的星辰大海，在岁月里泛着温柔而坚定的光。
黄小琥在《没那么简单》中唱道：“别人说的话，随便听一听，自己做决定。”即使有人对你的生活指指点点，那也没什么重要的，捂紧耳朵不去听就好，你要怀揣自己的颜色，往一心要到的地方去。
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