0130-豆泥熬豆苗

中式吐司下次蜂蜜要使劲放

豆泥熬豆苗


巧克力曲奇饼干

早加餐：苹果，饼干
午加餐：饼干
晚水果：苹果

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：30 - 有自助种类就会超丰富！

量的配比：123456 - 都满足

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