向古典老师学习自我管理，关键是要看自己的行动和自律性，总结一套适合自己的管理方法。
自我管理的倒金字塔：目标、结果、策略、时间、精力。
第一，断舍离（目标）
自我管理的第一要务是少做事，放弃目标。
断舍离：断绝购买、舍弃不重要的、远离对物品的欲望。
我应该怎么做呢？
断舍离物品。
不需要的衣服、不用的工具物品、不看的书等等
让屋子保持整洁简约、让办公桌整齐少物。
收纳整理、精简居住空间，让居住体验更加轻松愉快。
其实家里面堆积如山是一件很有压力的事情，进到一个简约整洁的家，会让你无比的轻松和愉快。
把废纸、文件、笔、工具等等丢弃，收纳整理办公空间，让工作环境轻松舒服，提高工作效率和工作心情。
断舍离信息。
不用的app、不看的订阅号、专栏、课程等等，让学习更加专注，focus主自己的目标计划。
断舍离目标。
用心理比对woop确定目标，将其余目标计划断舍离。
专注于一个有效目标，这件事成了之后对你的利益是最大的。
最多两个目标不能再多了。其余的都是你的主要目标的调整休息。
减少欲望，戒贪欲。譬如，cut掉英语等。
刚刚突然想到，人生终极目标是什么？金钱、幸福、自我实现。
金钱：工作、理财投资等等实现。多行动多实践。
幸福：爱，爱自己、爱家人、爱朋友、爱他人。感受生活，活在当下。与人联结、与万事万物联结。敞开自己、扩展边界。
自我实现：获得尊重和信任。扩大自己的公开象限。演讲、写作等。
第二，结果思维（结果）
以终为始看问题。每天写3things，早上写，晚上复盘。
专注于你想要的结果。你把三件事做好了，就是三个结果。
结果就是思考事情最终具象化的客户价值。
结果三律：显性的、可交付的、能复制的。
譬如，学习法律知识，你想要的结果是什么？通过法考。通过法考不是目的，掌握法律知识，能活学活用才是目的，再具体一点，自己能更好的开展工作，有利于提升自己的职业竞争力才是目的。
linx，你想要的结果是什么？提升职业通道，更符合自己的期望。具体如何做呢？每天
关注公告，平时准备积累相关知识能力，确确实实的能力，而不是模仿的能力。
比如学习不是学习的结果，收获某方面的知识和技能才是你要的结果。学习得到混沌，不是买一堆专栏、课程，看完就完了，看完还不是你的。
你得提炼出思维模型，并运用实践和刻意练习，形成自己的范式，就是广泛运用于自己遇到的每一个问题和困难、机会和决策，你要能够见招拆招。
怎么让知识变成自己的能力？
可以先写，学着用自己的语言转述；
然后分享，可以把文字发给别人看或者讲给别人听；
可以教，教是最好的学。
最重要的：
一是实践、行动、复盘、提高。
二是刻意练习。不断的练习使用思维模型，总结提高，内化为自己的习惯本能。练习、复盘、提高、练习、习惯。
这其实跟学骑自行车、学开车是一样一样的。不会的时候，很难，当你通过反复练习反复练习，终于学会的时候，它就是你的一项基本技能。学会还不是结果，结果是，你还要通过经常骑自行车、经常开车，进一步巩固熟练，内化于你的身体中，像吃饭走路一样简单。让它们从系统二来到系统一，这才是你要的正确的结果。
第三，WOOP心理比对和if&then（策略）
用woop模型（愿望、结果、障碍、计划）心理比对分析自己目标的合理性可能性，确定目标计划。
用执行意图if……then模型来排除障碍，见招拆招，让计划得以执行，目标得以实现。
人生目标：爱、钱、自我价值
钱的计划：努力工作赚钱。拟定计划，用if……then排除一切阻碍和困难。
爱的计划：欲得到爱，首先得付出给予爱。拟定计划，用if……then排除一切阻碍和困难，获得幸福。
自我价值：增强自我管理能力，实现自我价值，获得尊重和信任，获得爱。
第四，碎片化管理（时间）。
目标正确、结果清晰、策略可行的前提下，充分利用碎片化时间，实现目标，得到结果。
碎片化时间利用：加减乘除。
加，增加碎片时间价值。
减，减少切换成本。
乘，多线程叠加不同工作。
除，把任务碎片化。
番茄工作法，25分钟一个番茄，量化工作任务，提高专注力，让工作任务有迹可循。
每天6个暂停，每个30秒，让自己静下心来，感受当下，停止焦虑。
抓取灵光一闪，记下那些触碰到你的点，写下来，深入思考，或是做记录。
同时减少刷手机的时间。
第五，精力管理（精力）。
精力金字塔：体能、情感、思维、意志。
我如何提高精力呢？把精力模块化为体能、情感、思维、意志四个模块，增强这四个模块的能量，精力也便随着提高了。
古典老师的建议：主动休息、仪式感、节奏感（每天、每周、每月）
如何增强体能？
静心：晨起火呼吸、睡前冥想
饮食：少油少盐无糖
运动：每周两次瑜伽、一次跑步、每天一个身体部位的锻炼。
如何增强情感？
多与人联结，真诚友好，乐于助人。
爱是一切问题的良药。
如何增强思维？
学习，刻意练习，行动，复盘，提高。
如何增强意志？
番茄工作法，每日打卡，每周复盘，每月复盘。
