很多人其实搞不请关系里的目标和行为之间，到底是正相关还是负相关的关系，就是比如说他们的目标是向西走100米，但是他们的行为可能一直在向东走。
就拿家长辅导作业来说，目标是想让孩子“学习好”。科学的做法是什么？是帮孩子建立对学习的愉悦感，让他多分泌多巴胺和催产素，大脑放松了，吸收知识才快。
但很多家长的操作完全是南辕北辙。他们偏要拼命打压、不停催促，用焦虑去裹挟孩子。这本质上是在刺激孩子分泌皮质醇，把孩子的大脑推向“战斗或逃跑”的防御状态。在这种高压下，负责理性思考的前额叶是罢工的，学习效率怎么可能高？
明明想要A，行为却在制造-A。这就是典型的：目标很丰满，手段全是负相关的拖后腿。
再比如有些女性，被老公或婆婆呛了一句。在被冒犯的当下，她内心真正渴望的其实是“被尊重”。
按理说，想得到尊重，就得用从容、有边界的方式去回应——这是正向路径。但很多人当下的反应却是本能地回怼，或者发泻愤怒、或者急着倾倒委屈，或者把对方全盘否定。结果呢？这种情绪化的对抗只会让对方觉得你“不可理喻”，不仅没换来尊重，反而招来了更多的厌烦和轻视。
你看，初衷是要A（尊重），手段却制造了-A（冲突与鄙视），这就是典型的行为与目标背道而驰。
那怎么样才能判断我的目标和我的行为之间，他是不是正相关的关系呢？那最简单的办法就是用“结果反馈法”。
就比方说你的目标是向东走100米，那你实际是向西走了，那你走一段距离之后你可以量一量啊，你测量的那个结果就可以证明你的目标和行的之间的关系是正的还是负的。
再拿督促孩子学习来说，你搞了他三年五年，成绩不升反降，结果摆在那儿，容不得嘴硬。
很多家长就容易陷入一个孩子不听话的误区，他们认为成绩下滑是孩子不听话，不是我的办法不对，孩子如果听话照做的话，他肯定会学习好的。
那在这里，咱先抛开成绩不说，那你孩子不听话这个事儿，你不觉得也是你的办法不对吗？你的目标是让你的孩子听话，但是你的孩子越来越不听话，你不应该想一想，你到底做了什么，让你的孩子越来越不听话吗？
还有很多家长容易陷入一个误区，叫“努力幻觉”：他们认为“我骂了”“我催了”“我付出了”，＂我能用的办法都用尽了＂，但是唯独没有评估过自己的目标和行为之间到底是什么关系。
还有被老公或婆婆呛了一句那个例子，你的目标是赢得尊重。那你就要诚实地复盘：当你选择回怼、发泄愤怒或者倒苦水之后，你真的得到尊重了吗？
如果对方的态度变得更差，甚至更轻视你了，这就说明你的行为和你的目标之间是负相关——你在用制造伤害的方式，去追求被爱的感觉。这时候必须立刻叫停，告诉自己：“这招没用，下次换一个。”
真正的聪明人，不是不犯错，而是不重复犯同一个错。一旦发现自己当下的行为拿不到想要的结果，就要果断切换行为模式。
其实要达到行为和目标之间一致性最好的办法，就是去学习，用别人吃过的亏付出的代价，为自己节省成本。
学习的方式就是去看书，要去请教厉害的人，去和厉害的人做朋友
