素早餐
【素炒饭】
食材：米饭 香菇 胡萝卜 西兰花 油豆腐 豌豆
调料：植物油 黄豆酱 味极鲜 黑胡椒粉
方法：
1、所有素菜洗净，豌豆焯水，胡萝卜香菇油豆腐西兰花切小丁；
2、炒锅热油放素菜翻炒断生，再放米饭炒匀；
3、出锅前加黄豆酱，味极鲜、黑胡椒粉调味即可。
图片发自简书App
【花生红枣豆浆】
食材：黄豆50克 花生30克 红枣6颗 黄冰糖
方法：
1、提前浸泡好黄豆，洗净花生红枣，红枣去核切碎；
2、所有处理好的食材放豆浆机，加1100ml水，五谷程序；
3、程序完成过滤去渣，喜甜的可加适量黄冰糖。
图片发自简书App
图片发自简书App
食之以素 善之于心
