情绪表达

1.勿粗糙判断别人情绪

2.情绪有各种情绪，有纯粹的情绪也有复杂的情绪，用情绪颗粒度表示， 情绪颗粒粗大—人的情感较大条；情绪颗粒度细致—人的情感较细腻

3.探索情绪，从容面对，对于自我情绪一片模糊，展现面目时需具体感觉，细腻描述此事此情，每天记录下自我的情绪会有更好的帮助。（左侧写下事件 右侧写下事件给你带来的情绪 做好有效的情绪记录 还可以让你挖掘自己的另一面）

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容