现在社会内卷太厉害，我们经常会为生存感到焦虑忧愁。负能量积累越多，越会影响我们的工作和生活。我找到要找到适合自己的方法，会让自己重新快乐起来。
第一冥想，找个地方脑袋放空，会让人放松下来，心情平复了，再想以后的事。我始终觉得世间的事，时间是最好的疗药。
第二找朋友倾诉心里的想法，可能会引起对方理解，也可能没有，但是有聆听的人，心情会变的顺畅。
第三找到自己喜欢的事情来做，只要忙起来，就不会多思。我喜欢刷剧，我就不停的看，直到心情变好。
第四好好休息，早睡早起，精神饱满，心情也会快乐起来。
第五不必在意别人的言语 ，人生是我们自己的，爱怎么过就怎么过。他人的看法一点也不重要，你遵循你自己的内心就好。
总之，每个人都有遗憾，这都是人生里的常态。遇事不钻牛角尖，懂得接受人生里的不完美，如此，生活才会过得从容惬意，生活也就会快乐起来。
