段道湍

      日常生活中，生气容易不生气难。生气者气自己，是俗人；别人气我不气，才是高人。

        大凡生气的诱因，主要来自两个方面，一是自寻烦恼 （即自找气受），那叫自我作贱，二是外人（包括家人、同事和亲友）惹你生气，那叫别人作贱。不管“气源”来自何方，最终受伤害的都是自己。

        自寻烦恼源于太在乎自己，把自己太当回事了，整天活在自己的世界里，总觉得自己高人一等，凡事以我为中心，大家都得围着自己转，大小事情总想自己说了算。而对他人则是横挑鼻子竖挑眼，容不得人家一顶点的疏忽或失误，稍有不慎，轻则责怪，重则牢骚不满没个完。岂不知，你的刻薄和刚愎自用，换来的只会是自找气生和自我作贱。

        拿别人作贱自己在于太在乎别人。说白了，就是计较太多，攀比心太重造成的。别人成功了自己不甘心，别人开豪车住大房子了，自己心理不平衡。相反的，还往往把自己的失误或错误往别人身上推，都是别人的祸。甚至别人不经意间的一句话或一个举动，都会引来一场无名之火。搞得人人皆危。岂不知，你的过于计较和不自知，得到的只会是拿别人作贱自己。

        生气不仅干扰了自己的心情，影响了工作，还伤害了亲情、友情、同事之情和邻里感情，造成亲情冷淡，朋友淡去，同事邻里如同路人，最终自己也成了孤家寡人。

        更为严重的是破坏了自己的健康。时下有个风趣的顺口溜：“生气一分钟，六十秒钟没福气；生气一小时，六十分钟冒傻气；生气一星期，伤了肝来害了脾。”要知道生气有害健康，牢骚太盛寸肠断。想一想人生苦短，何必呢？

        由此可见，不生气是一种修养，是一种成熟，更是一种人生豁达。那么如何做到不生气呢？

        要保持平常之心。就是要学会心态平衡和自我调适，以平淡平静的态度入世，以平和从容的姿态对待自己和别人，既不要高估自己，盛气凌人，把自己太当回事；也不要看扁别人，不拿人家当回事。要克服浮躁和盲目攀比行为，立足现实，既要有“不畏浮云遮望眼”的理性理智，又要有“不与贵交我不贱，不与富比我不穷”的洒脱，从而摆脱名利地位的羁绊。

        要有宽容之心。首先要有律己之心，用要求别人的标准来要求自己，用容忍自己的态度去善待别人。其次，要有容人的胸襟，学人之长，容人之短，不纠缠细枝末节，不计较一时得失，吃亏是福。其三，要有“留余”的大度。俗话说，人微不言事，话多不服众，沉默是金，不说为贵，言多必失。为此，要少说多做，谨开尊口，该让人处且让人，给人一条出路，就是给自己留一条生路。

        要有感恩之心。人生在世，相聚便是缘，能在一起共事生活更是一种幸运。要感恩生活的赐予，要懂得珍惜曾经的拥有。既然缘分让我们走到了一起，就要学会接受，在接受的同时还要学会适应，而不是企图去改造什么，那样只会更糟。其实，与人和谐相处并不复杂，多记一点别人的好处，就会少一点怨恨，多看一点别人的长处，就会少一点烦恼；多说一点别人的好话，就会少一点误解。你面前的世界定会阳光灿烂。

        要有“糊涂”之心。在处理人际关系方面，清代李密庵的《半半歌》对我们很有启发，心情上要“半佛半仙”，性格上要“半藏半显”。杭州灵隐寺内一幅对联写到:人生哪能多如意,万事只求半称心。好一个半字了得。因此，凡事不要太认真，可以看透但不说透，说透不厚道；可以看清但不说清，说清伤人情；可以看懂但不说懂，说懂爱显摆；不醉可以装醉，明白不了糊涂了，何况有些事根本就说不清道不白。这既是度量，又是人生的大智慧。

        要有快乐之心。俗话说，眼界决定你的高度，心胸决定你的宽度。眼界高了处处是风景，心胸开阔了，自然看轻看淡人生际遇，财富千万还是一日三餐，广夏三千还是床一张，名利地位与我如浮云，多了有何益。红颜知命薄，富贵多烦恼，人间有味是清欢。一杯水酒，一盏清茶，静观庭前花开花落，闲看天上云卷云舒，拥有这样一份好心情，何气之有，何气可生？