🦋昨晚原计划10点就上床睡觉的，同时计划今天早上5点起床，喝卯时茶。
但后来因为与儿子视频电话，以及泡脚等事情往后延了，1028:才上床，10:40终于躺在床上，闭上眼睛。旁边队友还在追他的动漫，我没有告诉他我的早睡早起计划。俩人有一搭没一搭地说着话。
后来我自己忍不住又摸到手机翻看，直到11:30，这才真正的闭眼睡觉。
半夜队友起夜，我醒了一下，一看凌晨2两点多，再次睡。5:35我又醒了一次，心想要不要起来喝所谓的卯时茶呢？可实在困得睁不开眼睛。
又睡吧。一会儿做梦，梦到了找厕所，小便老是尿不尽。醒了，这是被尿给胀醒了。
不一会儿，闹钟响了，依然不想起床，继续赖床。那天和队友说好，他可以在家睡回笼觉的，于是早饭由他负责，我接着又睡，直到7:20，才心不情愿地爬起来了。
这样看来，是不是我欠的瞌睡账有点多呢？比前几天睡得早，起得晚些，依然有困意。
今天中午午饭后，先垫脚站了20多分钟，12:45躺下。不知不觉,差不多在12:53睡着，13:20醒了。神清气爽的感觉。
白天抽时间抄写了《黄帝内经》和《唐诗三百首》，把以往晚上的功课做了分解。那我今天继续按照昨天的计划，把睡觉的时间再往前挪一点，挪一点，直到十点。
需要改变的还是睡前看手机。
🦋今日读抄《唐诗三百首》之五言律诗三首，均出自孟浩然。
《宿桐庐江寄广陵旧游》
~~~【孟浩然】
山暝听猿愁， 沧江急夜流。
风鸣两岸叶，月照一孤舟。
建德非吾土，维扬忆旧游。
还将两行泪，遥寄海西头。
《留别王维》
~~~【孟浩然】
寂寂竟何待， 朝朝空自归。
欲寻芳草去，惜与故人违。
当路谁相假？知音世所稀。
只应守寂寞，还掩故园扉。
《早寒有怀》
~~~【孟浩然】
木落雁南度， 北风江上寒。
我家襄水曲，遥隔楚云端。
乡泪客中尽，孤帆天际看。
迷津欲有问，平海夕漫漫。
