1.香蕉一根+生菜少许+黄瓜半根
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2.苹果半个+燕麦20g+小紫薯一个
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3.雪梨半个+黄瓜半根+胡萝卜半根
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4.胡萝卜半根+苹果半个+香蕉半根+燕麦20g
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5.火龙果一个+脱脂奶粉少许+青汁一包
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6.芹菜两根+雪梨一个+燕麦20g
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7.紫薯一个+黄瓜半根+雪梨半个
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8.火龙果半个+香蕉一根
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9.苹果半个+黄瓜半根+香蕉半根+坚果少许
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如果想要口感更浓厚，可以添加牛油果，香蕉，酸奶。注意:含糖量高的水果可以少加酸奶，更有利于减肥。
想要瘦身，还需搭配减脂餐，效果更好哟。
