【读书总结】阿仔
《愿你拥有被爱照亮的生命》完
已经读过武志红老师的三本书《你就是答案》《为何爱会伤人》《愿你拥有被爱照亮的生命》，被这几本书里的观点所打动到。我们读过那么多书，你现在回想起来能记住的观点屈指可数。对于我来说每本书能记住一个观点，不经意间会想起这些观点已经是让我受益匪浅。
《你就是答案》：尊重自己的感受！
我们常常因为太在意别人的感受从而忽略了自己的感受。这或许也是我们常常迷失自己最重要的因素之一。不是尊重自己的感受，是我们根本就找不到自己的感受，这才是最可悲的。因为你不懂的尊重自己的感受，所以别人更不可能尊重你。
《为何爱会伤人》：恋爱的感觉是什么？无非就是两句话：重温童年的美好，修正童年的错误！当你仔细琢磨清楚这句话，你就会明白你和你爱人的矛盾，根源在哪里。你会原谅你的爱人，原谅自己。
《愿你拥有被爱照亮的生命》：我们内心里都住着一个内在父母，一个内在小孩。所有的关系。一个人怎样面对自己，其实反映着这个人的内心。他怎样对待你，其实反映着他“内在的父母”与“内在的小孩”的相处模式。所有的关系都是投射也认同。当你不喜欢这种认同时，请拒接，否则就是对这种投射的认同，别人就会一直用这种投射对待你。
不断思考，不断反省，不断表达，爱和创新永远相伴！
【读书摘抄】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。
这是因为，多数时候，我们看似是在爱别人，其实首先是在爱自己在这个人身上的付出。如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已
6岁前的经历决定了精神胚胎的发育程度。仿佛是，精神胚胎在6岁前基本发育成型了。假若在6岁前，父母一直忙于用自己的意志塑造孩子，那么，孩子的精神胚胎就没有发育的机会。于是，这个孩子就会出现种种问题。
不要急着去评判孩子并塑造孩子，更不要急着把你的观念强加在孩子头上。譬如，节俭不节俭这样的词汇，是不适合用来衡量一个3岁的孩子的。你可以强行把一个3岁的孩子塑造成看似节俭的孩子，但这个孩子因而就失去了对完美的感受、渴望和追求。
定律一：成为自己
定律一的破碎：我们被选择，被决定
定律二：我们天然就有一个精神胚胎
定律二的破碎：精神胚胎被压制
定律三：关系胜于一切
定律三的破碎：关系最容易伤人
定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
定律五：幸与不幸，是你主动实现的
我们最惧怕的，并非痛苦，而是无法预测的痛苦。我们的心灵，恰恰就是非理性的，我们都是通过自己过去有限的人生经验——尤其是童年时的人生经验——推出一些大结论，并将这些大结论延伸到我们生活中的各个角落。
很多人在社交中特别敏感、特别自卑，很容易在乎别人的反应，这是因为他们内心中总有一个消极的预言——我是不受欢迎的。
定律六：答案，在你自己心中 。
心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 。一切自由、一切真理和一切意义都依赖于个人作出并予以实施的选择。
第一，我知道我该如何成为自己，但我不知道你该如何成为自己，这只能由你自己去探索；第二，束缚我们走向成为自己的最大障碍，就是围绕在关系上的迷雾。假若破除了这些迷雾，理解了关系的实质，懂得放下对别人的执着后，对成为自己的渴望自动会浮现出来。
我们的一生有四个重要的关系：
1）自己与自己的关系，即孤独；
2）自己与最值得珍惜的人的关系，即亲密关系；
3）自己与社会的关系，譬如友谊与事业；
4）自己与世界的关系。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你，弄出是你需求我的境况。
敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。
没有敌意的坚决。不含诱惑的深情，讲的是如何去爱，去接近对方；没有敌意的坚决，讲的则是如何拒绝，如何将对方推远一些。
没有敌意的坚决，即我有一个坚定的、与你不同的立场，我拒绝你，不按照你的来，但是，我对你完全没有敌意。
没有敌意的坚决，与不含诱惑的深情，都有清晰的自我。我拒绝你，但不是因为你错了；我爱你，也并不是因为你做了什么，更不是要你回报什么，我就是爱你。
本心与本真，是最可贵、最值得珍惜的。这样一个简单的道理，大多数人却忘记了。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
有许多人在爱情中有意无意地制造迷局，尽管已无比渴望和对方到一起了，但仍然刻意矜持，刻意保持着距离，因为他们知道，“得不到的才是最好的”，这的确是一个真理。
人性是以自我为中心的，如果一个人感觉，他欠了你的，他会倾向于忘记你。相反，如果你欠了他的，那么他会一直记住你。
假若你心有不甘，拒绝承认自己的不幸，拒绝承认失败或失去，拒绝悲伤，甚至还强装笑脸，那么，不管你看似多么成功和快乐，你其实仍是在继续遭受它的诅咒。
只要是自由恋爱，就应该试着不谴责对方，试着从自己身上找答案，然后主动选择，并承担选择的责任。
如果两人都乐意承担各自的责任，那么两人的内心都会得到很大的修复，爱情就起到了极大的治疗效果。
一个人越迷恋爱人，他就越看不见爱人的真实存在，他看见的，其实是他投射到爱人身上的“理想自我”。
真爱是一定要看到对方的真实存在，
没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你，弄出是你需求我的境况。
敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。
没有敌意的坚决。不含诱惑的深情，讲的是如何去爱，去接近对方；没有敌意的坚决，讲的则是如何拒绝，如何将对方推远一些。
没有敌意的坚决，即我有一个坚定的、与你不同的立场，我拒绝你，不按照你的来，但是，我对你完全没有敌意。
没有敌意的坚决，与不含诱惑的深情，都有清晰的自我。我拒绝你，但不是因为你错了；我爱你，也并不是因为你做了什么，更不是要你回报什么，我就是爱你。
本心与本真，是最可贵、最值得珍惜的。这样一个简单的道理，大多数人却忘记了。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
自由最重要，而自由即选择，我为我的人生作选择，就是自由。
孩子一出生时就有一个精神胚胎，而不是一张白纸，更不是一个空瓶子。这个精神胚胎会指引这个孩子自发地探索，这个探索越自由，这个孩子的感觉就越丰富，而感觉才是智力、情商和创造力最丰沛的源泉。
比较心会令我们产生审美疲劳。如果有比较心，那么一旦遭遇极好的事物并产生过极大的快乐，我们就会对其他事物失去兴趣。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你很在意别人的意见，那意味着，随便一阵风，都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。
作为一棵树，你能否矗立在大地上，取决于你有多少根系紧紧地深入大地。
生活就是大地，你在生活中的每一个细腻的感受就是一条或粗或细的根，你的感受越是丰富充沛，你的根系就越是紧紧地深入大地中。那样一来，就算是很强烈的风也不能颠覆你的立场。
之所以如此，正是因为我的自我价值感是发自内心的。我热爱一件事，投入地去做这件事，这会给我带来巨大的快乐，这个快乐本身会驱动我继续投入到这件事中。别人的评价基本影响不了我做一件事的热情。
如果将本小节概括为一句话，我想说，假若你很在乎别人对你的看法，这并不是天生的，而是在你成长的历程中形成的。现在就去检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做你喜欢的事。
请不要迷失，不要为了追求所谓的自我价值，而忽视了最值得珍视的关系。
有条件的爱大肆流行。于是，为了获得更多的爱，为了得到爱的保证，我们很容易拼命追求成功。这些成功，更多时候只是爱的可怜的保证而已。
我们很容易执着于某个人，如父母或伴侣。我们与这个人拼命纠缠，互相抱怨，彼此伤害，明明已伤痕累累仍不肯放下——其实是不敢放下。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
自己的时间是宝贵的，可以折算成钱，折算成心情，折算成享受……如此，就不妨请一下钟点工，把所有的日常琐事都交给他，把更多的时间留给自己。
有些时候，我劝你不妨自己做一下家里的清洁工。因为，清洁宛若一个仪式，你在清洁一个又一个的房间时，也仿佛在清洁自己一个又一个的心房。
“如果你发现自己正处于一场困扰的婚姻或其他种类的关系中，或者觉得自己被驱使着追求社会成就或经济成就，也许你需要的就是一场大扫除……从这个意义上来讲，每天早晨整理床铺就是一种精神举动。”
一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
