1

周五的早上，我喜欢的雨天。

心情闷闷的，毫无来由的难过和堵塞。

抽了一张塔罗牌静心——前世。当前世出现的时候，我知道，我掉进了一个自己固有的模式里，只是，我不知道是什么。

打开冉冉老师“用白光疗愈你的情绪结石”语音，闭上眼睛，让自己回到自己。随着坐定，随着回到自己的内心，我开始打嗝打哈欠，眼泪横流，哭出声音。

哭完，舒服多了。去取一个快递，新买的大红耳环，够夸张。仍然想不太明白哭什么，也仍然想不太明白这张静心牌。抽了三张建议牌，友谊、爱情梦、突破，或许当我把团队建立起来，打破那个自以为是的自己，就能突破，看到全新的局面。

仍然不明白哭个什么劲。

我把自己的感受发在群里。来自惠州的东辉老师回应：

哭是奋力一搏后，自己对自己的疼惜。

忽然间好敞亮的感觉。

想起最近一段时间的忙碌，孩子开学后，每周两次的方糖读书会恢复，增加了每周三下午的正面管教育儿沙龙，增开公众号“观音里心灵成长空间”，把身心灵疗愈和正面管教育儿分开。策划并准备007er上海的线下活动，加入洽客in基石会员，搞定了市区整年的活动场地。“方糖读书会私享会”酝酿中。

原来我这么辛苦，原来我这么努力的过着我想过的日子，做着我喜欢的事情。

哭，是奋力一搏后，自己对自己的疼惜。

2

曾经有个姑娘来到我的工作室，进门就开始哭，然后边哭边对我说：“对不起，都是我的错，我不是要哭的，吓到你了。”

姑娘给我讲了她自己的故事。

自己身体不舒服，在公司里，不想因此影响项目的进展，打着点滴开着电话会议；在家里，不想因此影响先生，发着高烧半夜起来弄孩子。

自己伤心难过，在公司里，客户来了依然笑脸相迎，耐心解释；在家里，害怕影响孩子依然假装开心的跟孩子讲故事。

无论受了多大的委屈，老板给出的任务仍然尽心尽力，先生的衣服仍然要洗，孩子的奶粉仍然要冲，客户的抱怨仍然要解决，甚者朋友的倾诉也要耐心听完。

为什么？

因为我怕失去这个客户，怕老板的责难会失去这份工作，怕先生出轨，怕孩子受委屈，怕朋友觉得我不够朋友。

“够了！”此刻的你或许想这么说吧。

我对她说：

哭吧，哭吧，哭吧。

不必道歉、不必内疚、不必在意别别人的看法。

此刻，

哭，是委屈求全后，自己对自己的看见。

3

还碰到过一个姑娘，边哭边对我说：“我不哭，我不哭，哭没有用，哭时解决不了问题的，我不哭。”

她看着我，抹着似乎永远也抹不完的眼泪。

我看着她，什么也没说，就这么定定的看着她。

她嚎啕大哭：“哭是没有用，可是我就是想哭，我他妈的就是想哭，我就是想哭......”

这位姑娘告诉我：

小时候考试成绩不好，妈妈骂我，我哭的时候她‘考成这样，你还有脸哭，你丢不丢人啊！”

失恋的时候，我找我朋友倾诉，我哭得很伤心，我朋友骂我说‘你哭什么哭，有点出息好不好，一个渣男，看你哭成这个样子！’

有一次工作失误，客户投诉我们，客户骂得很难听，我很难过，忍不住在洗手间哭，我听到同事说‘这有什么好哭的，客户不都是这样吗？工作中谁还不受点委屈？’

最近一段时间，我先生开始夜不归宿，我怀疑他有外遇，我跟我婆婆说，我婆婆说我‘挣钱不多，孩子也带不好，自己的男人也管不住，除了哭，还会干什么？’

递过去一个纸巾盒和一个垃圾桶，我说：谁说哭解决不了问题，哭出来，让你的情绪发泄出来，心情平静了，智慧就显现了。

此刻，

哭，是被指责后，自己对自己的释放。

4

别小看了“哭”。

哭，或许背后有许多种感受。

有些人哭是因为难过，有些人哭是因为愤怒，有些人哭是因为委屈，有些人哭是因为喜悦，有些人哭是因为开心。

纵使修行有八万四千种法门，你不去走，也到达不了内心深处，亦无法领略那些故事中的喜怒哀乐，无法看到故事中你生命的密码。

你的哭，是什么？

带着觉察，去哭一场吧，看看眼泪的背后，有着什么样的故事。