早睡早起，每天十一点钟睡觉七点钟床相信是大部分上班一族梦寐以求的作息时间，但反观放假后的我们，每天熬夜到凌晨，第二天没事还好，可以在床上睡一个懒觉，一旦第二天早上有事情，那么就会感觉整个人都不好了，同时暗自后悔，并下定决心早睡，结果到了晚上又开始网上冲浪了。如此往复虽然看了不少早睡的鸡汤，下了不少次咒，但现实一次次的击败了我们，当然也包括了我......然而读完秋叶老师的《时间管理》这本书后，我对早睡早起却有了新的认识。
秋叶老师将时间管理分为：
目标管理，情绪管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片管理，外包管理
这七个管理方式,所以简单的时间管理其实非常丰富和复杂的。那么为什么我们要去如此‘麻烦’的学习时间管理呢?我在书中也找到了答案：
如图是人生的九宫格，也是我们需要花费时间去安排的事件，或许现在我们的生活有父母撑着，没有压力，就像第二张图一样，但随着人的成长，我们的责任的加重，我们需要解决的事情越来越多，人生会不可避免的成为九宫格也或许变为十八宫格乃至三十六宫格。所以如果现在不学会时间管理那么将来自己可能会变得手忙脚乱，毫无安排。
再回到开头提及的早睡早起其实并没有那么简单
首先每个人对睡眠的要求不一样，睡眠的质量也并不相同，所以早睡早起的时间也因人而异。就拿我而言一次旅游中，我两天睡觉加起来只有8个小时，结果回来高烧，呕吐不止，现在仔细想来，也是暑假长期熬夜的结果，最终住院花费的钱超过了旅游的花费，也让我认识到了健康的重要性，所以为了完成保持良好的身体这个大目标，我现在应该坚持早睡早起，这就是目标管理，从大目标中获取对行动的执行力，也是自己当前阶段迫切所需的。
而想要早睡早起对于我最大的敌人就是——游戏。没错，谁不是那个深夜上分的勇士呢？每到晚上打开游戏就感觉自己主宰了世界，畅游在王者荣耀，英雄联盟的世界里无法自拔。谁不是一开始说好只玩一把的人呢？但现实是一次次的输掉比赛激起了自己心中的愤怒，也激起了自己心中的非理性情绪，从而把早睡早起抛掷脑后。那么 在以后既然知道这种情况，就应该避免晚上打游戏，即使输了，也要有心理准备别被负面情绪所操控，这就是在现今我迫切需要的对情绪的自我管理。
上文提到每个人对早睡早起的定义不同，但即使是嗜睡的人也可以通过科学的手段提高自己的睡眠质量
这些也都是书中所说的小干货，其中第一点毫无疑问是最为重要的，而我们却有各种借口去搪塞他，最终懊恼不已，而这一切只有两个字——自律，良好的精力管理是对自己高度的自律，将自己的时间合理的去分配并完成事件，这一切也要建立在自己的自律基础上
可能大家又会说自己没有时间完成当天的任务所以不得不去加班熬夜，这就是效率管理不好的体现，这段时间参加培训以来，自己也常常没有时间，下午要参加去健身，晚上要观赏电影，早上也要去阅读书籍，根本没多少时间去完成文章，也因为自己没有经验，所以一篇一千字左右文章需要花费自己2个小时，我也意识到自己效率太过于底下了，再仔细想来，外部的干扰，内心的散漫等等都是自己如此底下的原因，所以这一次我排除了干扰，全身心的投入，同样的一千字左右的文章我花了1个半小时，比起开始是有了巨大的提升了
而另外两个提升效率的方式就学会利用碎片化时间和外包思想，外包我没有接触也就暂且不提，但碎片化时间我确深有体会，这本时间管理的书籍因为当天必须回到学校领取档案所以时间太紧，我就不得不把我的碎片化时间拿来去阅读他在去与回家的路上差不多有40分钟的时间我可以去阅读他，大概可以完成30%的进度。如果我没有这样安排，我相信此时的我一定焦头烂额，这也让我认识到碎片化时间的宝贵，并不一定拿来娱乐，也可以高效的学习。
回头看来，早睡早起里面确实有大学问，一个看似简单的事情确实一个人自我管理的体现，所以学习时间管理的确是我们所需要的。
