爱的五种语言
爱的语言之一：
肯定的言语 .口头的赞扬或欣赏的话语是“爱”的有.力力沟通.工具 从沟通的.角度，评估你们的关系形态。 你们的.言语表达了了请求、建议和引导吗？还是暗示了了命令、威胁？ 选择、.自由意志和.自愿服务，是爱的关键部分。 最好以简单、坦率的肯定字句句来表达 . “你穿这件.西装，看起来很帅！” . “我真感谢你今晚帮忙洗碗。” . “谢谢你把垃圾袋拿出去，为我们做了了.一件很重要的贡献。” .鼓励的话语（.鼓励需要同理理.心） 诚实、仁慈的话语（说话的.方式很重要） 回答柔和，使怒怒消退。 不不把过去带到今天 谦和的话语（爱是提出请求，.而.非要求）
练习：肯定的.言语 告诉你的配偶还有你的孩.子，你欣赏他（她）的优点，.至少5条！
彼此说出感激对.方的7件事。
爱的语言之二：
精心时刻：指给予某人全部的注意力力。
专注倾听：保持目光接触 ，不不要边听边做别的事情，千万不不要玩.手机体会对方的感觉 . 观察对.方的肢体语.言 . 不不要打断对.方 学习表达.自.己（事件、情绪、思想、意愿、.行行动） 精.心之活动 请你的配偶列列.一张清单，写下他（她）喜欢和你.一起做的五种活动。计划接下来的.一年年中完 成。 约定你们每周的约会时间或每天的分享时刻 爱的语.言之三：接受礼物 礼物本身是思念的象征，它是否值钱，.无关紧要。 礼物是爱的视觉象征。这种象征，对某些.人.比对其他.人更更重要。 礼物可以是买来的、找到的或者.自制的。 礼物和.金金钱 把.自.己当作礼物 练习
爱的第三种语言：接受礼物 提供“亲.自陪伴”为最好礼物。对你的配偶说：“这个.月我要为你喜欢的事情或场合，提供我 亲.自相陪 为你们即将开始的新.生活，准备.一份礼物 爱的语.言之四：服务的.行行动 服务的.行行动，是指做你的配偶想要你做的事。你借着替他（她）服务，.而使他（她）.高兴并 表示你对他（她）的爱。 如：做.一顿饭、洗碗、擦地、把垃圾袋拿出去、擦拭灰尘等等。 耶稣也为.门徒洗脚。 . 批评配偶不不愿替你做事，可能显示“服务的.行行动”是你主要爱的语.言 练习爱的第四种语.言：服务的.行行动 我们喜欢照.自.己.方式提供服务，然.而爱的服务.目标是要满.足我们另.一半的期望，所以需要询 问配偶关于他（她）要你做的.工作要求，并完全按指示去做。 慢慢调整服务的.心态，从半强迫、规定性的服务项.目，到出于相互真.心的爱。紧记要讲求实 际，可使.用.日程表来辅助。 回忆你在约会，经常的服务.行行动和由此产.生的那种爱的亲密感。坚持婚后“约会.行行动” 练习
爱的第四种语言：服务的.行行动 我们喜欢照.自.己.方式提供服务，然.而爱的服务.目标是要满.足我们另.一半的期望，所以需要询 问配偶关于他（她）要你做的.工作要求，并完全按指示去做。 请求你配偶做.一份清单，列列出.十件事情，是他（她）希望你能做的。 请你的配偶告诉你，哪些.日常例例.行行的服务.行行动能真正对他或她表明爱。
爱的语言之五：身体的接触 身体的接触可以建.立或破坏.一种关系，它可以传达恨或者爱。 身体的接触，是婚姻中爱的有.力力沟通.工具。 如：牵.手、亲吻、拥抱、抚摸及性.生活 排除所有负.面的触摸身体的.方式。如果曾经伤害过你的配偶，即使是最轻微的，也要请求饶 恕并学习如何管理理.自.己的怒怒.气。 我的任何部分都住在身体之内，触摸我的身体就是触摸我；远离我的身体就是远离我。 遇到危机的时候，我们都会互相拥抱，我们不不总是能改变事情，但我们觉得被爱，就会有.生 存下去的勇.气。 坦诚身体对爱抚的需要，对你的配偶和.自.己说实话，尤其是在性.方.面，让他（她）知道在哪 些.方.面你感觉不不舒服，甚.至缺乏安全感。 讨论 探讨关于身体接触和你的情绪关系。因为.心情、态度以及知觉都影响我们是否想被抚摸、拥 抱或者有性关系。例例如：在何时你渴求.一个拥抱，有时却完全不不想被碰触。 发现你的主要爱语 .
一、你的配偶做什什么事或者不不做什什么事，伤害你最深？跟这件事相反的 .
二、你最常请求你配偶的是什什么？
三、你通常以什什么.方式向你的配偶表示爱？
你的主要爱语是什什么？ 肯定的.言词、精.心时刻、接受礼物、服务的.行行动、身体的接触 如果你仍不不确定.自.己的爱语，也许你的情感箱.子不不是很空就是很满。 如果你的箱.子是空的，问你.自.己：“我.一.生中曾经觉得被爱过吗？什什么时候呢？是什什么使你 感觉到被爱？”如果你的爱箱很满，回到你的约会期重新回想何种爱的语.言对你最有效？ 游戏 测量量你的爱箱有多满？ 夫妻分别问配偶“.用0到10来计量量你的爱箱的话，你的爱箱今晚多满？”并询问对.方“我做什什么 能帮助你充满它？” 我们时常以.自.己主要的爱语来表达爱，.而不不去发现我们配偶的爱语，现在就做.一个新的承诺， 去使.用你配偶的主要爱语，让爱充满你们的关系！ 爱是.一种选择；恋爱经验会过去，它可以被培育或者被熄灭。适应期充满挑战 真实、.长存的爱是.一种选择 让你们的爱箱常满可以让你的婚姻充满.生机。 我们的.行行动常发.生在我们的情感之前 发现我们配偶主要爱的语.言，不不论对我们是否.自然，选择去说它。
