今日觉察：
1、有一天会发现，别人说的话我不听了，是因为确实是他们说的不对，我接纳很多面向的自己，但其他人做不到，比如：有的人就接纳不了自己的愤怒，所以一次又一次地愤怒，然后一次又一次地为自己的愤怒而后悔和处在负能量的状态。
接纳、包容、海纳百川可以是我的状态，当我也不断学习和锻炼，越来越能够包容和接纳很多人事物来到我的生命中，我的生命的长度和宽度也得到了延伸。
我常常觉得我的身体里住着各式各样的灵魂，因为当我换位思考可以站在不同的人事物思考的时候，我也可以瞬间变成它们，我也至少有了三个角度看待我很这些人事物之间的状态：
我的状态、对方的状态、合起来看我和对方的状态。
2、今天被表扬说我在做记录方面做的很好，这是今年第二次受到表扬，表扬来的很突然，我也没想过会得到表扬，只是做了我觉得我份内要做的事。
听到表扬的当下，我没有开心，更没有不开心，反而有一种混合着心酸和感动的想要落泪的冲动，也许是因为曾经期待着获得表扬，如今来自内在的力量比较充足了，外界不表扬我我也可以自己“表扬”和肯定自己，因为我确实做的不错，如果是这样，那我完全有底气可以肯定自己的付出和努力。
3、发现自己写感受和复盘收获越来越习以为常甚至变得越来越自然，就是当下的感受，放下就觉察并记录下来，当然这也得益于我对于书写和记录的习惯，因为已经越来越自然做到了，所以这样的良性循环也在不断地滋养着我，也让我对于书写和记录多了很多的自信和笃定。
4、谢谢工作上认识的学校老师给我的反馈，其实我倒没有这种感觉，不过我知道别人这样说一定是因为别人也从我的声音和表达中听出了些什么，而这正是我想传达和表达的。
