我是一个韧性极差的人。
印象中从小到大没有人强迫我做过任何事情，累了就可以休息，觉得难了就可以放弃。
工作之前我一直没觉得有什么问题，抱着“随心而行”的人生观，在别人眼中似乎活得自由又有主见。
但工作了五年才发现，我很多时候所谓“跟从内心”而放弃努力的事情，只是我为了逃避困难的借口。因为社会毕竟不像父母一样包容我的任性，工作也不像考试，开考前一周冲刺一下就不会挂掉。
所以我必须承认，长久以来我没有养成克服困难继续前进的性格品质，大家叫这种品质为意志力（有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程）。
不过至少意识到问题，就是在解决它。
这两年我一直在寻找方法想要锻炼出“意志力”。因为我越来越认清，想要做成任何事情都会遇见困难，如果我总是转头就走，就只能忍受一无所长的空虚人生。长远来看，这种持续的停滞不前对生活的方方面面都很具毁灭性。
经过痛苦地摸索，我发现自己的心态有了转变，开始持续地做一些他人认为很有“意志力”的事情，例如每天晨跑、画画、写作。。并且我相信可以一直做下去，这种信心是前所未有的。
过程中我发现了意志力的秘密，那就是，
根本就没有“意志力”这种东西！
试想一下：
如果一个男人曾经出轨，他告诉你，我能锻炼意志力，我意志力提升了以后我就不会出轨了！你觉得他不出轨的概率有多大？
另一种情况，如果一个男人非常珍惜和你的关系，即使也会欣赏其他女性却从来没想过出轨，因为他不想冒任何搞砸你们关系的风险。你觉得他保持婚姻忠诚是因为“意志坚定”吗？
所以，促使人坚持的不是意志力，而是看清了一件事情长远来讲对自己有益，并且过程中持续体验到了快乐而已。
而这种持续的行为，在别人眼中叫做“坚持”。但对我来说，别人夸我坚持画画，就像在夸我“真厉害！你能一直坚持睡觉”一样，我只是在做每天都让自己快乐又受益的事情，一点儿也不艰难。
那么如何将一件看似需要坚持的事情，变成和“吃饭”“睡觉”一样自然呢？
我用三件事情来举例子：“坚持”一种爱好（画画）、“坚持”锻炼身体（晨跑）以及“坚持”减肥。
第一类事情是兴趣爱好。是一种没人要求你，你就会自觉去做的事情。我相信每个人都有，只不过大部分人没给自己时间去发现。这类事情你去做的时候就很开心，做完之后马上就能体验到开心。
记得之前有人采访陈意涵，问她为什么那么喜欢跑步？陈意涵说“因为这是我唯一确认我能做好的事情。”画画对我来说也是，画画的时候感觉很放松，时间过得很快，而且自己画完的画，我就知道这是美的，不需要别人的认同和赞美，所以我“坚持”了画画。
大家可以想一想从小到大，没人要求你就能自觉去做的事情，给自己一些时间去做吧。投入的时候会非常放松，而且做完了会很有成就感哦！
第二种事情比较难了，是那种你知道“长远来讲对自己有益”，但“短期会让自己很痛苦”的事情，例如跑步。如何克服“短期的痛苦”呢？
最开始晨跑我内心也是拒绝的，大东北天寒地冻的，每天起床都在和脑子里蹦出来的种种理由搏斗。所以前一周是硬着头皮跟着大明跑。
但一周之后我就相信我会一直跑下去，因为我发现晨跑实在有太多好处！
首先，它让你的一天很早开始，这样就避免了赖在床上刷一两个小时手机然后什么都没时间干，一上午就过去的这种很丧的感受。
其次，虽然起床困难但我发现痛苦的时间也就两分钟，洗完脸就彻底精神了，而且走到公园天还没亮，就感觉自己特别积极向上。
最后就是，每次跑完身上出汗都觉得特别舒服，并且持续下去你能感受到自己变得更加健康。
所以硬着头皮跑了一段时间，短期痛苦的那“2分钟起床困难“被以上的种种好处抵消，晨跑变成了一件我能“坚持”下去的事情。而且即使我有一天累了想休息，我也知道这只是一次短暂的调整，休息完我也一定会重新跑下去。
如果大家也有这样一件“长期有益、短期痛苦”的事情想要去做，请硬着头皮坚持一段时间，有的说只要21天，有的人甚至会更短。因为只要挺住几次，每一次带来的愉悦感受就会抵消“短期痛苦”促使你再次主动去做。
毕竟人的行为是受情绪影响的嘛！
最后一种，是短期和长远都可能对你无益的事情，这种事情不需要坚持。
例如，有的人为了获得福报而坚持“放生”。如果这种利益交换式的发心能换得人生太平，那佛祖岂不成贪污受贿的官员了？
或者为了逃避社会竞争一路求学，这种“坚持”最终还是逃不掉该面对的，并且竞争的压力只会越来越大。
再或者，过度减肥者（为了健康和美丽适度减肥属于第二种）。即使这种“坚持”使你达到“目标体重”，成了众人眼中的标准身材，相信你也还是会找到其他不完美的地方，是否可以尝试先改变一下长久以来对自己的不满呢？
很多时候我们需要检视自己一直痛苦地想要坚持的事情究竟是基于什么样的动机？
这个动机（也许是获得幸福、平静、尊重）究竟能否通过正在坚持的事情而达成呢？
因为错误的方法是无法得出正确结论的。
说了这么多，其实最让我们难以坚持的就是工作！
工作几乎是以上三者的综合，我们需要审视工作的动机、克服眼前的困难，并且最好还能找到喜爱的事业方向。
可以说非常难了！
有些牛逼的人曾经也这么认为。比如像日本著名实业家稻盛和夫这种，干啥爱啥，而且干啥都牛逼的人。
他在《干法》中提到，自己起初也非常不喜欢一开始的工作，准备要辞职了，但由于实在没有其他选择，为了让自己开心一点儿，就只好努力让自己“爱上工作”，于是他就真成功了，并且接下来干啥都成功。。
我之前不理解，隔行如隔山，为什么一个人能做什么都成功？
后来才知道，虽然做成任何一件事情都需要持续不断地坚持。
但庆幸的是，我们只要成功坚持搞定一件非常难的事，这种成功的经验足以让你拥有面对未来一切挑战的自信！
因为做成任何一件事情都经历类似的曲折。
习惯懒散的人虽然做事有90%的概率会放弃，但只要有一次选择了那更困难的10%走到最后，成功就会接踵而来。
我的坚持也才刚刚开始，祝福大家有勇气迈向自己理想的生活，并用足够的热情坚持下去！
完。
