自制小零食,我们都是小能手

我们喜欢吃一些小零食,大多都是买的,如果自制不仅有趣吃起来好吃,也是比较健康的。

市面上的红薯干、柿饼绝对含有大量的糖、防腐剂等添加剂,想吃又不能多吃。其实制作很简单。

红薯干:

1.红薯去皮洗净蒸熟(可以整颗,也可以切条)

2.熟透后晾凉,风干即可。

柿饼:

1.选择熟的硬柿子,去皮。

2.洗干净晾干。

3.然后用线或者竹条把柿子串起来挂在通风处,晾晒即可。

以上红薯干,柿饼适合在干燥,多风的自然条件下进行。

烤薯片

1.土豆洗净切片

2.将土豆片在开水中焯熟(不必煮烂)

3.将煮熟的土豆片捞起过水。

4.最后将煮熟的土豆片放置烤箱即可。

(想吃薯片又不能吃油炸的,现在烤一烤可解馋又可放置高热量摄入了)

炸薯条

1.将土豆洗净切条。

2.把土豆条焯水煮熟(不必煮烂,熟了无白心即可)

3.把熟土豆过凉水然后放置冰箱冰冻一夜。

4.把冻好的土豆油炸即可。

5.最后根据自己的口味调酱(个人推荐自制番茄酱:番茄切丁,锅中烧热放油,然后将番茄丁方锅中炒至成酱,最后加盐即可。)

(我们知道快餐店的薯条又贵又不健康,何不自己动手,既简单实惠又健康美味)

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