辗转反侧难以入睡，10点躺下的，手机在书房，问小度现在几点，已然11:13分，竟然一个多小时没有入睡，一般3秒就能入睡的我，很难容忍翻来覆去睡不着。是因为早上喝了两杯美式？还是因为下午喝的那两杯普洱？还是因为今天晚上的饭吃得太少饿得睡不着.....都有可能。早上5点多就起床跑了5KM的自己，按理说那么久没有运动了，会感觉到疲惫和劳累，竟然困意全无，晚上睡觉前还看了10几页的枯燥的专业书籍，也没能让睡意上来呢。
索性爬起来，披衣到书房，打开电脑。睡不着不用硬睡，起来做点什么其实比内耗着去睡要好的多。打盹自然就会睡了的。也许一下子又恢复到年轻时12点前睡觉都觉得浪费的精力了呢，想想也是挺好。一直觉得年龄大了就得早睡早起身体才能好，其实顺应心情顺应所做所为更好，总是能够自洽，这该死的容易找的理由怎么就那么多呢！
今天下午和MZ老师打了一通电话，她用宝贵的直播前的50分钟扎扎实实的和我聊了个大天，依然一针见血，不愧是高中兼大学的老师，不愧是班主任，不愧是心理专家。真是挺幸运，人生当中在不同的时期，总有贵人在一旁相扶相行，直言照镜，让我知道脖子后面的灰在哪里？何其有幸。每个心理咨询师都要有自己的心理督导师，朋辈督导也好、老师督导也好。医者难自医。
难眠和失眠不一样。想起岳飞的一句诗行：起来独自绕阶行。。。我倒是没有独自，一出来，小猫咪就过来蹭我、陪伴我了。也没有惊回千里梦。。。。但是却理解了这个独自绕阶行的感受。
现在23:40分，估计写完个1000字也到不了12点，日更就不算明天的了，倒是可以现在写，到明天再发布，哈哈，算是偷懒还是提前勤快了也不知道。
很多时候都是晚上思绪万千，到了早上一下子恢复以前。
为了避免这个样子，我告诉自己，最好的办法就是先打开窗，看早上的日出，然后趁着早上日出的这股阳气，迈出腿去，先别管多少步，出了门再说，不管是多少公里，不就是迈了左脚迈右脚吗？看上去再难的事情，也是一步又一步的开始的。
千里之行，始于足下；合抱之木，生于毫末。
的确，需要时间。就如张磊的长期主义。规律这个东西，有长有短。日夜交替24小时，四季交替365天，甲子交替60年，历史交替几百年，宇宙交替未知数。。。用我们有限的生命合乎看不到更多的规律，所以先适应自己的左右脚前进的规律，一左一右一左一右即是前行。
写了这么多，又过了5分钟。电脑打字已经是肌肉的记忆，尤其象我这种70后还使用兵马俑时代的五笔字型，更是肌肉记忆，比在本子上写字快了N倍，但是那种落字为安的感觉再也没有了，任何时候都可以涂涂改改都治好了我的强迫症。以前在日记本上写错一个字，哪怕是已经写到一页纸的最后一行了，也要撕掉重写，现在经常有别字出现，看一遍都不会去更改过来，因为太快的节奏总是催着人往前赶，都来不及修正。
再说，有的时候好象也不用修正，又没有人评判和打分，下一帕正确起来也不晚，就如后现代流派，往后看，不用问什么原因导致的这样，往前看，走着走着就到了，至于什么原因没有那么重要了。
23:50分了，还是没有睡意，那睡还是不睡呢，也实在没有什么想要表达的了，太深沉的内容怕内耗增加难以入睡的因子，所以看会书，艰涩一点的，一会困意就会上来的，我还想等着看明天5点多的日出呢！
00:18分了，睡觉去。
