来自家长的困惑：我儿子三岁了，每次吃饭前还是要我给他洗手。虽然教了好多次，但是他总是自己洗不好。不是把衣服弄湿了，就是手上还有泡沫没洗干净，最后还是要我或是家人给他洗。我想让他养成饭前自觉洗手的好习惯，有什么好办法吗?

答疑解惑：3-4岁是孩子养成良好卫生习惯的关键期。“饭前便后要洗手”这句话孩子听得多，但是在生活中却很难做好，如总是不小心把衣服弄湿、泡沫没冲干净，或者洗着洗着就玩水去了。出现这些现象的原因是小班的孩子注意力不稳定，容易被新鲜事物吸引，注意的广度有限，不能同时关注到多个事物，自律能力不强。所以，当面对孩子不能自主洗手这个问题，家长要尊重孩子的年龄特点，运用孩子能接受的方式帮助孩子养成饭前便后活动手习惯。

怎样培养孩子饭前便后洗手的习惯呢？

1. 创造方便条件

便利的卫生设施对卫生习惯的养成有着十分重要的影响。洗手台的高度如果不适合宝宝的身高，家长可以为宝宝准备一个稳固性比较好的小凳子，方便宝宝站高清洗小手，或者把小盆接好水放在宝宝够得到的地方。

2.父母必须做好表率

父母自己首先要养成良好的卫生习惯，宝宝会模仿着去做，自然也就容易养成良好的卫生习惯。

3.强化习惯

发现宝宝自觉遵守卫生规则的行为要立即给予肯定和鼓励，直至形成习惯。

4.坚持一致一贯的要求

如果家里有人要求严，有人要求松，或者忽严忽松，都会增加好习惯养成的难度。

5.尊重孩子的年龄特点

当孩子不小心把衣服弄湿、泡沫没冲干净，或者洗着洗着就玩水去了时，不要责骂孩子，而是要反思自己是否采取了行动来避免这些情况的出现。

让洗手变得更轻松、有趣

巧用儿歌来帮忙。孩子洗手不卷衣袖，导致每次洗手衣袖都会湿，这样很容易引起孩子感冒。家长可以在孩子洗手前念念儿歌给孩子听：“小袖子呀爬高山，一爬爬到胳膊肘，袖子高高露手腕，洗洗小手真方便。”通过儿歌来提醒孩子洗手前要卷衣袖。

巧用实验来帮忙。孩子洗手时卷了袖子还会弄湿衣袖，其实是因为孩子洗手时姿势不正确，手臂弯曲向上使水倒流进了衣袖。家长可以和孩子一起做个小实验，第一次让孩子搓泡泡和淋水的时候手臂向下；第二次让孩子手臂弯曲向上。这样孩子很快就能懂“手臂向下洗手就不会弄湿衣袖”的道理。

给孩子玩肥皂、玩水的机会。喜欢玩水是孩子的天性，家长可通过游戏的形式给孩子玩肥皂、玩水的机会。日常生活中，可以定期让孩子玩“吹泡泡”的游戏，即让孩子在水里将肥皂化开，自己制作肥皂液吹泡泡。在游戏时，要告诉孩子现在可以玩水、玩肥皂，但洗手时要节约用水，不能玩水。

和孩子做洗手的游戏。如果你总是说教或命令，孩子自然不愿意，不愿意的事他就会抵抗，此时为什么不和孩子一起做游戏呢？比如和孩子一起唱一首孩子感兴趣的儿歌，让孩子边唱歌边洗手，孩子会开心地洗手。同时也避免了孩子洗着洗着想去玩水的情况发生。

让孩子挑选自己喜欢的擦手巾。如果孩子总是不记得洗完手之后要擦手，可以让孩子挑选自己喜欢的擦手巾，告诉孩子，洗完手后，小手和要擦手巾“亲一亲”。

用拟人的方法引导孩子。孩子洗手时喜欢玩泡泡，当孩子不断地捏香皂或玩洗手液，捏得到处都是泡沫时，告诉他们：“小朋友总是捏香皂宝宝，他都哭了。而且，香皂宝宝会越变越小的，他就不能和我们做朋友了。”

对孩子不玩香皂、节约用水、认真洗手的行为给予奖励。观察孩子的洗手情况，对孩子做得好的行为给予及时肯定，如“你手上的泡泡冲洗得真干净”“今天你开小水洗手，节约了很多水”。

给孩子提供适宜的水温。天气转冷之后，有的孩子因为水冷不愿洗手，这个时候家长可以换成温水。