2017/10/4参加乌帕瑜伽国庆免费课程，其中有个冥想，让我们关注头顶和脚底板～期间感觉睡着了，看见2个画面，一个是有人跟我说我们修房中术吧～还有就是和家人很愉快的在谈话（感觉就是告诉我注重当下）
结束后看采访视频的时候，我就感觉下体特别舒服～然后那个舒服就扩展到了浑身的细胞～
之后一段时间一直呼吸时配合幻想，吸气气从头顶出，呼气气从脚底板出。
10/9日去理发，当时头顶被涂了薄荷的按摩膏，很冷～我就自动关注呼吸吧，一边呼吸一边收缩pc肌～然后就感觉头顶在冒热气～（第一次，以前从来没有过～）那天回去的路上都感觉身体每个细胞在愉快的呼吸，还感觉能和所有物品这么相处，这个状态个人爱爱还能把这个境界带给对方～
11月份有种他人都是一体的感觉~以及自己其实一直是被陪伴着的，所有的事件背后都是全然的爱~每一件的发生都有很多很多的层面，心越静看到的层面越深，越多～就好比下图这棵树～
图片发自简书App
