目标事件：瘦身
坚持天数：记不到多少天了
目标：瘦身到115斤
目前进度：没称
第16周践行情况
我在做：1高温瑜伽1节，健身房1天，睡前阴瑜伽。2.最近没做健身餐，就正常吃，不吃米饭或少吃米饭。
践行感受：到了一个需要继续坚持和加码的一个阶段，一个多月来感觉没有之前那么自律了，有些懈怠了。
下周计划：运动：1.健身房4次（动感单车20分钟，跑步2公里，登山机10分钟，三个臀、腹力量训练各3组）；2.晚上睡前拜忏。3.早上跳绳1000下，每周加500下。饮食：早晨、中餐正常吃，晚餐、水果、蔬菜、麦麸和五谷粉代餐。（坚持21天）
