每天三件事推进情况

一周7天，折算21次

备考学习  12次

日常工作 3次

陪伴家人  1次

智游会训练营学习  2次

兼顾家庭、学习和工作

小确幸满足情况

本周共设置个12小确幸，完成11个，其中主动的10个，被动的1个，未完成1个。

主要是兼顾了家庭、学习、财务三个方面。

最有获得感的是：

1三天假期集中突击学习备考内容

2/重点学习了循环系统精神神经系统和消化系统前半部分

3／持续为孩子分享阅读

4/拿出1天时间陪伴家人

5/为欢迎新同事加入和原来同事一起火锅

6/顺利完成训练营前三课程学习并完成酒店会员注册

7/考霸精进群5班小群的嘉宾分享将打卡做到极致正是自己目前学习的不足之处，应该见贤思齐痛改前非。

8/和爱人深入沟通融洽关系

9/智游会训练营的内容很丰富收获挺大。

10／赶在优惠期购买了时间记录软件的年度会员20元／年，可以将时间记录随时导出来。

最有压力的是：

1/上周的压力事件并没有得到很好的对策解决

2/继续保持规律健康合理的安排生活饮食起居避免意外

3／保持较好的高效学习状态平衡好工作学习和家庭

4／智游会的学习和打卡占去很多时间这一定程度上影响到备考学习的进度，不知如何平衡好二者。

5／效率软件的学习几乎没有开展

复盘情况

本周共复盘29件事，平均每天复盘3.45件事情。

11次正面情绪复盘

6次负面情绪复盘

12次中性情绪复盘

从数据来看，一周情绪管理达标，正面和中性情绪偏多，比上周更好的样子。

时间记录存在一些不及时不精确的问题。

反思

品德不加以修养：德之不修。闲谈莫论人非。和同事抱怨了房东的小气，对比了菜医生的新房东竟然还算是好的。以后要杜绝负面的无意义讨论。

学问不勤于研究：学之不讲。输出也是学习的重要组成部分。有意愿有计划没行动。为了费曼技巧掌握好学习内容倒逼自己尽快完成分享输出的动作。

听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。早就知道而且天天看到学习时需要利用慢慢的精细加工进行知识内化使自己达到永久记忆的效果真正能为己所用，但是实际行动者你仍然赶进度不求质量。没有考虑学练比，没有利用好标准要求自己，学过的内容大部分仍然达不到秒搜的程度。忍受不了这个慢，就永远达不到极速推进，这是高效学习的必经之路，必经之路，必经之路。

自己有缺点不能勇于改正：不善不能改。

沉下心来发现很多自己害怕的学习科目其实老师讲的很精彩完全可以通过反复学习达到学习目的。认识到了还不行，一定要去做去改变。