正念是进入有效生命的钥匙。在有效生命里修习才有效果。正念是简单的，开始正念也很简单，持续正念很舒服，遗忘正念很容易，结束正念更是不知不觉。能再次想起正念是有福缘，想起以后再次开始才是真正有福。一开始所有事都不一样，后来所有事都一样，所有事都一样以后所有事就会变得不一样。因果不虚，过程不虚。