23/131 早起的第一步 培养早醒习惯

DAY•9.11 与其找理由费心解释  不如花时间用心学习
图片发自简书App

早起的想法一直都有,说实话之前早起都是被迫无奈。

因为早课早起。因为赶火车早起。因为出现场早起。因为集体活动早起……

和大部分人一样,除去工作日,周末如果没有十分必要,我不会早起。

即使破例,也是少之又少的几率。很多情况,都是早早醒来,躺着不愿起。

某一天,当我意识到自己要做些什么,完成点什么小目标的时候。首先,想到的就是要早起。原定,上周实行早起计划。

可是,看似简单的事情,想要坚持却很难。前两天还行,闹钟一响,就起床。第三天开始,就有懈怠情绪。

于是,我将闹钟叫醒的计划改为要做到自然醒早起。

早起的第一步,培养早醒习惯。

从作息入手,先让自己习惯早醒,然后再习惯早起。事实证明,这个方法对我很有用。

调5:15的闹钟,闹钟响了,先不起,听听音乐,翻翻书,玩一会儿手机……大概十分钟左右,睡意就没有了。

然后,进行一天的计划。晨读,法语学习。大概六点多起床。现在,已经习惯了五点多醒,不需要闹钟。

循序渐进是一个可以让你完全掌握某项技能的秘诀。

有经历的过程,总比直接给你一个结果要印象深刻。

当然,早起还需要动力,意志。

我不知道自己能够坚持多久,所以先以一个月为期。

好好完成以后,再制定大一些的目标。

复杂的问题,大多是由很多很多细小琐碎的问题组成。所以,想要解决,就要必须要有耐心。不能被表面的伪装吓退。

出现问题以后,与其费心找理由解释,不如用心花时间学习。

——2017.9.11 23:45


浅浅喜欢,深情相伴。

用默默的情怀,写一场天长地久。

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