A 感恩三件事：
1.感恩加热垫，今天太冷了，下午休息时开始冷得手臂疼，然后想起加热垫，趴在暖暖的加热垫上睡了一小会，温暖包围睡着了，醒来好舒服。
2.感恩美味的红薯，吃好后全身都暖和了。果然碳水就是热量。吃饱饱，暖和和的感觉真好呀。也体会到中医说的胃气真实不虚。感恩农夫和农场提供我这么好的食物。
3.感恩互联网，把千里之外未曾谋面的人都可以串在一起。这个时代真是最好的时代，感恩遇见大家。
B 感恩1个人⼈
感恩CTC项目组的伙伴们，有你们让我觉得就像多了1个娘家的感觉。线上不虚幻，真情一直在。感恩你们，再次感受到生命有托底，随时有港湾。这种安心安宁自在的感觉太幸福了。
C 发送祝福给一个不喜欢的人或事（转化负面情绪）
午餐前，全身冷，吃好之后就暖和了。感恩这个冷，让我想起太阳的温暖感恩太阳，让我感恩食物给我能量，也再次提醒我要做身体养护咯。祝福我早些睡觉，可以开始每天练功吧！
