继昨天跑了十圈后，今天继续跑，目标仍是十圈。霞问我：“你坚持多久了啊？”我举起两个手指告诉她：“这是第二天。”方对我说：“跑步应该穿运动服，你穿裙子跑像什么？”我笑了笑，从他身边跑过。请恕我太不专业，我也只是刚刚才来到这个跑道。只要能够跑起来就行，如果非要我换上专业的运动服，可能我会被吓跑的。至于以后，再说吧。等我跑出节奏，跑出习惯来了，可能我也会讲究起来。毕竟穿运动服，肯定比穿裙子跑的感觉要舒服。
每跑一圈，我会告诉自己，我已经跑了第几圈了。然后告诉自己，这是在跑第几圈。这样一直默记着，就不会像昨天一样，跑过了却记不清多少圈，最后得出十圈的结论，也不过是自己估的。这样默记有个特别的好处，那就是让我的注意力始终关注在跑步上，这样专注地跑确实让我感觉轻松不少。边跑的过程，边与自己的心灵与身体对话，那种感觉也是很奇妙的。而且 ，每跑一圈就把终点定为目标，无形中把十圈的大目标变小了，心里始终享受现在，而不是追求那十圈的目标，感觉也是特别好的。这让我想到了日本的马拉松冠军蒲田山一，他每次跑步的时候，都会把长长的马拉松分为很多个小目标，比如路边的某棵树、某个建筑、路牌等。每完成一个小目标，心里就特别满足，然后追求下一个目标。不知不觉，长长的马拉松就跑完了。
第一圈，轻轻松松就跑过去了。第二圈，开始显得有点儿吃力了。给自己打打气，提醒自己注意脚下的步伐，跑动的节奏，运动时的呼吸。果然，身子渐渐变得轻松起来。跑过第三圈，再跑第四圈，突然觉得离十圈真是好遥远啊。不知不觉，心思也不知被什么事情带走了。步子慢慢变得沉重，十圈变成了一种莫大的压力。显然，这样的心态加这样的状态，我是无法达成目标的。
于是，我提醒自己将思绪收回到跑步上来。专注自己的呼吸、节奏，默默告诉自己：“我已经跑过了四圈，我正在跑第五圈。”此时，身体马上发生了奇妙的变化。步子变得轻松了，整个人处于一种放松而自在的状态。如此跑过了六圈……七圈……九圈……最终跑过了十圈。想要停下来，可脚步还在顺势往前跑着。如果继续，我估计还可以再跑两圈。但想着明天，我愿意自己在最好的状态结束。如果尽一时之兴，把自己跑伤了可不好。
所谓顺势而为，借力打力，如此一来，跑步似乎也没那么难了。今天是跑步的第二天，感觉畅快极了。明天，还可以继续……
