1月目标83公斤，写这行心很虚。
第56天，一上称我就呵呵了，我忍，不爆粗口。
饮食
早:炒馒头干200克，脱脂奶200ml，凉拌海带丝100克，咸菜。
中:木耳洋葱200克，土豆牛肉200克，苹果200克。
晚:皮蛋100克，瓜子100克。
运动
40分钟跑。
小结
呵呵……
图片发自简书App
图片发自简书App
88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
