你是不是曾经出现这样的情况：坐在电脑边，两眼望着空白的屏幕发呆。有时候一发呆就是半天，啥文字也没敲出来。幸运的时候，还能憋出一两行，可是不到一秒的时间就被删了，删了之后过一会又写上。非常纠结，感觉无从下笔，导致心情焦虑甚至出现失眠状况。
如果有出现这种症状，说明你已经进入写作瓶颈。
写作瓶颈是每一位写作者都会遇到的一道坎，如果度过了，自己的写作水平将会提升一个档次。没有度过，则可能影响写作者的心情甚至导致其停止写作。
那么，我们该如何面对写作瓶颈吗？以下分享我的一些个人心得：
一、转移自己的注意力。
当我发现自己一个字也写不出来的时候，我会先缓一缓，让自己的注意力转移到其他地方，比如看电视、逛街、跟朋友聊天。适当地让自己的大脑放空，有助于产生新的灵感。很多时候，一些好的想法就是在这过程中突然出现。
记得有一次，我正纠结着一篇新闻稿不知道怎么修改。后来干脆把稿子放在一边，然后跟朋友一起出去吃饭。结果在吃饭的过程中，某个东西突然灵光一现，给我很大的启发。迅速吃完饭后，我就拉着我朋友到处找电脑修改文章，最后终于把文章修改好并发出去。
二、保证大量的阅读并思考。
我们常说：“有输入才能有输出。”阅读是输入，写作是输出。要想写出一千字的文章，至少要阅读一万字。持续稳定的阅读，才能不断积累素材，为写作打下良好的基础。但是这里的阅读并不是只停留在蚂蚁式的阅读，例如：摘抄名句、背诵。真正的阅读应该是在蚂蚁式阅读的基础上进行思考和消化，从而形成自己的东西。否则，就算阅读太多的书也只是走马观花，过个场。
在我们身边，经常发现这一类的人，每年都看很多书，可是让他介绍某本书的故事情节，他却支支吾吾，回答不上：“这个嘛，我看过，不过记性有点不太好，等我想一想再告诉你。”其实在我身上也是经常出现这种情况，尤其在学生时代更明显。那时候我们班的语文老师总喜欢让我们先读一遍课文，然后概括课文的中心思想。现在回想起来，“阅读并思考”这件事是多么的重要！
三、每天写上一两百字的随笔。
随笔，是一种比较自由的写作方式。可叙事可抒情，一般有事就记，有感就发。不需要有太华丽的词藻，只要把自己的真实心情记录下来就可以。
在日常生活或工作中，我都会随身携带三样东西：笔记本、笔、kindle阅读器。只要发现对自己有触动的东西，就会立即记录在笔记本上，养成“随时随地记下自己想法”的习惯。每过一段时间，我就会把这些随笔加以整理，形成一篇文章。
四、不轻易否定自己。
英国有一位作家叫约翰·克里西，年轻时每天勤奋写作，但经常被退稿。在他写作期间总共收到了七百四十三封退稿信。在旁人看来，这是多大的笑话，但他并没有因为被退稿而否定自己的能力。他说：“不错，我正在承受人们所不敢相信的大量失败的考验。如果我就此罢休，所有的退稿信都将变得毫无意义。但我一旦获得成功，每封退稿信的价值都将重新计算。”正因为他的不怕挫折和坚持不懈的精神，最终他获得了惊人的成功，总共出版了五百六十四本书。
所以，当我们发现自己什么都写不出来的时候，千万不要对自己失去信心，而应该说服自己每天坚持写一点。就像跑步一样，只有每天自己坚持跑，日积月累，才能收获健康的身体。
愿每一个写作者都可以突破写作瓶颈，朝着自己的方向努力！
