今天对角色扮演这一章有体感，我们其实活在不同的角色扮演中而不自知。小我通过扮演不同的角色来不断强化自己，吸取存在的能量。我们在形相世界中扮演父亲、老板、男人、儿子、顾客、司机、受害者、爱人等等。当我们处在角色中不自知的时候，我们就完全认同了我们的角色，以为角色就是自己，“我”就被束缚了，“我”就迷失了，痛苦就产生了！
我发现，当我们扮演一种角色时，很自然地会吸引相关的角色的人跟我们互动去演戏！比如你把自己当成是受害者时，就会吸引相应的人跟你互动！强化你受害者的角色！所以我们为什么有这样的处境，我们怪不了别人，都是我们吸引回来的！
重复不断地角色扮演或重复不断的行为方式会强化小我，让我们更无意识，受控于“小我中”。如我们沉溺老板的角色中时，我们会变得无意识，就算我们的员工离职多年，见面时，我们往往还会用老板的意志，说教或命令我们的下属。
当我们处于觉知状态时，我们有可能超越我们的角色扮演。我们有会因应生命的安排主动调整我们的角色。从而引起跟我们互动的的人的角色和行为的变化！所以说我是一切的根源，我们主动调整后，外部世界也随之改变。
以下摘录书中的一句话：
“当你不扮演角色时，你的所作所为就没有自我和小我掺杂在其中，也就没有隐含的目的：保护或强化你的自我。因此，你的行动会有更大的力量。你会全神贯注在当前的情况上。你与它合一。你不会想借由它而成为什么特定的人。当你完全是你自己的时候，你是最有力量、最有效率的。”
带着觉知和临在去生活，去觉知与身边人的互动关系，超越小我的角色扮演，内耗会大幅减少，自然会非常有力量！
