【功课进度】
第 4 篇
【功课进度】
第5天
【所领功课】
立刻行动
【事件】
半夜竟然醒来，这是极少有的事件！
突然意识到：昨天竟然没有写觉察报告！有几秒的懊悔、抱怨，还是立刻起身、动手写，
【觉察】
本能的反应：太遗憾！断了当初自己的梦想设定：坚持每一天写！抱怨自己，不小心，不坚持，同时又为自己开脱：昨天一天想起过几次的，只是太忙、太累，一不小心睡过去了！黑暗中想想，说不定还没过24点！怀着一丝侥幸，立刻动手。
3：20了，真的很遗憾，还真是迟到和和缺失了！虽然迟了，虽然很遗憾，虽然极少半夜起，虽然已经断了，还是立刻行动，立刻动手写觉察报告：承认昨天已因不够重视、延迟而缺失、不小心错过、断裂，立刻行动补上，虽然昨天的结果无法改变，但至少第一时间止损，今天已不会再断裂、再缺失！心有所失、心有所痛，心有所悟，这份遗憾、缺失也是完美了！毕竟，承认好的比较快！未来，第一次、第一个闪念就立刻行动，不再拖延，相信不再缺失！那么今天的缺失、遗憾也是一份有价值的缺失和完美！
【心智模式】
出离抱怨，立刻行动
【欣赏】
立刻意识到，立刻放下，立刻修正、行动，从内心真正有所悟，深刻反醒。
【代价】
①半夜不睡，累！
②掏心掏肺，累！
【不可调整的】
无
【可调整的】
第一念起立刻行动，
不干好不睡。
【感受】
紧张！太遗憾！慌！抱怨！抱怨没有用！抱怨改变不了结果，唯有改变行动、立刻行动，承认、接受，立刻行动止损。
