最早提出“自我效能感”这个概念的是美国社会心理学家班杜拉。
他定义的“自我效能感”是：人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
其实简单点说就是：我可以通过自己的努力去完成这件事，我相信我可以做到。
武志红老师提到，“自我效能感”强的孩子，长大后遇到困难和挫折，他们可以借由“自我效能感”的支撑，去化解这些困难和挫折。
而“自我效能感弱”的孩子，长大后遇到困难和挫折，就比较容易被击败。
孩子小的时候，是培养孩子自我效能感的最佳时机。
因为孩子越小，做错一件事情的成本就越小，我们大人很多时候都能够轻而易举地弥补这个过失。
